martes, 31 de julio de 2012

XXX Trofeo San Lorenzo 2012


No llevaba idea de asistir a dicha carrera este año. Realicé la edición de 2010 y, dejando a un lado su recorrido precioso, se me hizo muy aburrida y monótona. Claro que por aquel entonces yo solo corría en compañía del mp3, y ahora rara es la prueba del calendario madrileño en la que no se dan cita un buen número de forof@s con los que compartir correrías antes, durante y después de la competición en cuestión.

Así pues, tras ver la que se estaba preparando en el Foro, cambié de idea y me inscribí a la que sería mi 17ª carrera en este 2012.
En el hilo de la carrera, como viene siendo habitual, una tabla realizada por el bueno de Noc detallaba a la perfección: Forof@s asistentes, grupos según ritmo, bares para el pre y el post.

Madrugón al canto, y junto con Bea y Nuba rumbo a Lavapies para disfrutar de otra mañana "carreril" de domingo.
Recogiendo el chip me encuentro al primer compi. Es Yonhey, muchos ya lo conocéis, los que no pasaros por su blog y veréis como se lo monta el colega. Corre todo, no le da miedo ni distancias, perfiles o espacio de tiempo entre carreras (mismamente la tarde anterior había estado corriendo en el Arenal una carrera dura con Elliot, Nacho y Admin). Me indica que ha visto fluir la Marea Naranja hacia un bar cerca de Atocha y en su busca salimos.

Al llegar al Brillante, nos encontramos a una veintena de FFDR. Muchas caras conocidas, otros que acuden por primera vez y también gran alegría por contar con dos Forofas (Corriaporaki y Lokilla) que hacen que el grupo pase a ser por fin mixto.
Presentaciones hechas, nos dirigimos a la salida para las fotos de rigor (En esta ocasión Juanlu y el chico de Lokilla asumen las labores de reporteros)

Cada uno a lo suyo. Un@s sonrien, otros con cara de ir a soltar una colleja (eh,Jose), otros eligiendo asiento para la próxima instantanea (Marengo te delata la mirada) y Piter con la presión de tener que pelearse con los élite para defender su dorsal nº 1.  

Genial foto con Marengo llevando la rimita a su máxima expresión

Mientras unos calientan, otros debaten sobre el clima en Guadalajara

Y Patxi entrenando su pose de llegada meta.. y eso justo hizo

Ya en la ronda de Atocha, nos colocamos entre el millar de atletas que disputaran los casi 11km de la considerada por muchos como la mejor carrera en Madrid capital.

Al igual que en 2010, no existe alfombra de salida, ni siquiera arco, por lo que los tiempos que tomara el chip al llegar a meta serán brutos.
Me apunté en la Noctabla al grupo más rápido (4:30 min/km), ya que supuse que a pesar de no ser un recorrido para marca, podría aguantar esa media sin acabar desfondado (que era lo que bajo ningún concepto quería que sucediera).

Salimos tranquilos, somos un grupo nutrido y el perfil hace que llevar el ritmo sea fácil. En la Glorieta de Embajadores, reparo que el Garmin no marca lo metros recorridos (el pobre está en las últimas) con lo que tengo que reiniciarlo. Por la Ronda de Toledo al llegar al km 1, en 4:36 (según la diferencia entre clasificación y relojito), le doy a start y por fin se establece comunicación con los satélites.

El FR está pidiendo la jubilación a gritos

Se pasa la Puerta de Toledo y encaramos la Ronda de Segovia km 2 - 4:26, la cosa marcha.
El km 3 - 4:12, con perfil descendente que nos lleva a la cuesta de San Vicente. Llegamos así al primer punto conflictivo. El grupo se disgrega. Por allí andan Patxi, Galgo, Elliot que se desata subiendo y a lo lejos otros 2 o 3 forofos. Yo realizo el km 4- 4:33, esto ya no mola un duro. En este había que haber compensado los segundos de menos del anterior. Todo comienza indicar que el grupo de cabeza ese 4:30 se lo van a pasar por el forro.
Un poquito después del Palacio Real, en la Calle Bailén, doy caza a susodicho grupo. ¿El número de integrantes? El mismo que el punto kilométrico (km 4+1 - 4:10)  al que llegamos tras 21:57 de carrera. 
Cheve le pregunta a Elliot por el km, y zasssss rima al canto. Luis creo va quedándose poco a poco, Jose sin problemas y yo.... Ayyy yo. Sabía que algo así iba a ocurrir, por lo que la idea de no sufrir queda ya descartada.  

Llegamos de nuevo a la puerta de Toledo y subimos por la calle del mismo nombre km 6 - 4:10. Solo quedamos 4 y a partir de ahora se presenta una subida tendida hasta Cibeles (km 9). Yo lo paso mal. Justo antes de entrar en la Calle Mayor picamos el km 7 - 4:15. Con poquísima animación pasamos por la Puerta del Sol  donde se halla el km 8 - 4:06. Doy gracias al mangui que me robó la mochila hace un par de semanas porque gracias a ello no sé las ppm que llevo (de saberlas seguro hubiese aflojado y dejado marchar a Jose, Cheve y Elliot). Al fin alcanzamos Cibeles y el Garmin marca el km 9 - 4:06. Yo solo hago que repetirles: ¿Con que a 4:30, cab....? 

Obviamente a menos de 2000 m de meta cuesta abajo las hostilidades tenian que desatarse.. Estas han sido iniciadas por parte de Jose-atlético, que haciendo honor a su nick, cuando hemos pasado por Neptuno, el tío ha comenzado a darle a la zapatilla como si se acercase el fin del mundo. Y Cheve, otro al que tampoco le va la marcha, se va detrás. Ocurre lo esperado y el km 10 - 4:03 corresponde al más rápido hasta ahora. Y desde ese punto a meta ya a calzón quitao. Según el Garmin 870 m a 3:34 min/km (vamos lo más recomendable para acabar soltando piernas y bajo de ppm). 


Ya en la recta de meta, junto a Elliot, Bea suelta la liebre pero en esta ocasión no puede con los FFDR. Cruzamos la meta tras 10870 m en 45:42 ocupando el lugar 165 de los 930 que recoge la clasificación.

Forofos 1- Nuba 0

video

Los datos recogidos por mi viejo trasto han sido:



Debo de estar contento por la marca, ya que he realizado 5 minutos exactos menos que en 2010. Ahora bien, continuo siendo un ansias y controlarme en las carreras sigue representando una tarea harto complicada.

En general casi todos los FFDR terminaron encantados con una sonrisa y la mejor forma de celebrarlo es como de costumbre con unas birrillas al finalizar (mira que no haber fotos esta vez del post.. lo mismo cada uno se fue a casa al terminar).

Animada tertulia en la terracita en la que las féminas del grupo nos daban su visión de porque no vienen más mujeres a las kedadas y carreras. También presionamos a Bea y al novio de Lokilla para que acudan a las próximas, pero vestidos de corto.
Ademas tuvimos el placer de compartir charreta con Jose Félix, el cual nos presentó Emilio. 

Jose Félix y Marengo. 2 grandes, aunque de estatura uno más que otro :-P 

Yo le conocía de vista, ya que en multitud de carreras a las que he asistido le he visto subir al podium (en muchas de ellas a lo más alto). La impresión que me dio en el ratito que hablamos es que es un gran atleta y mejor persona. Me sorprendió la serenidad y humildad que derrochaba por los 4 costados. Le deseo desde aquí que esta nueva temporada le salgan las cosas como espera y que los cambios que planea incluir en su rutina de entrenos surjan el efecto buscado.

Una jornada cojonuda de nuevo, que espero repetir en unas horas, ya que hemos quedado para hacer una Tapia esta noche a las 22:00 y después un aperitivito para celebrar la entrada de Agosto como se merece.

Gracias a Yonhey y al chico de Lokilla por los fabulosos reportajes fotográficos


lunes, 23 de julio de 2012

XIV Legua de Tielmes 2012


Por fin ha caído esta carrera. Los dos últimos años tenía intención de correrla, pero por diversos motivos al final no pude acudir. Este 2012 coincidía con la Noche de Miaccum (a la que acudiría una buena representación de FFDR), pero como ya disputé la pasada edición, decidí ampliar el radio de acción de la naranja mecánica y aportar la presencia forera a esta famosa legua.


Llegamos a Tielmes sobre las 19:00 y resulta que a las 19:30 lo que comenzaba eran las carreras de las categorías inferiores, por lo que tocó esperar un poquito hasta las 20:20 en que se dio la salida a la categoría absoluta (5984 m).

video

Como viene siendo habitual, debido a los premios económicos, había un nivel espectacular para tratase de una carrera de pueblo. Por ello no pude colocarme todo lo bien que quise en la salida, y aún siendo menos de 300 participantes, tardé más de 10 segundos en pisar la alfombrilla.



Sabía que el perfil era completamente llano, que el calor era asumible (nada que ver con la del Orgullo) y la distancia propicia para correr a buen ritmo.
Pero lo que parecía olvidar era que aún así el calor sigue haciendo que correr a ritmos de primavera u otoño sea complicado, que corriendo de finde en finde mi capacidad aeróbica es ya de risa, o que la noche anterior me cosí a cervezas y pitillos en Valdilecha (pedazo de deportista oiga)

Y con todo, como siempre haciendo uso de mi coherencia y sentido común, definí mi objetivo: Intentar rebajar la barrera mítica para mi de 4 min/km. 

Se aconseja correr en negativo, pero bueno no pasa nada si alguna se hace en positivo. 
Pero con mi ambicioso objetivo de correr a 4 ´, salir el primer km (esquivando gente y dando acelerones) y picarlo a 3:33, hace que mi táctica adquiera una nueva definición.

La he llamado, sin querer parecer pretencioso, correr a lo ViGaRo. Esto es, salir en una carrera de distancia X a ritmo de tu mejor marca en una distancia X/2. 
En otras palabras, empezar una media a ritmo de un 10k. Un 10k a ritmo de un 5k. O en este caso un 6000 a un ritmo que dudo que consiguiera acabar un 3000 a tope.

Cara típica en mitad de la prueba corriendo a lo ViGaRo

Jugártela con esta táctica puede desembocar en dos posibles extremos. El primero es que consigas mantener el ritmo durante bastante tiempo y, a pesar de acabar en positivo, conseguir un buen crono. O por el contrario pegar el petardazo a una distancia lo suficientemente alejada de meta, para que esos metros se te hagan tan infernales que te prometas a ti mismo no volver a actuar así (teniendo incluso que llegar a caminar).

Pero también hay ocasiones en que el desenlace se sitúa entre esos dos casos. La carrera del sábado es un ejemplo. Solo pude realizar por debajo de 4´ los dos primeros km. En el km 4 ya estaba pensado en aflojar a 4:30 o más porque iba fundidísimo. Pero hice de tripas corazón y al final quedando 500 m, supe que si apretaba conseguiría el objetivo. Ya entrando en el pueblo Bea me lanzó la liebre para que tirase de mi esos últimos metros. Al final, desubicado, con mirada perdida, entre las risas del público, alcancé la meta tras 5910 m en 23:18 siendo el llegado 66 de los 287 atletas que completaron la carrera.

video 

Los datos del aparatejo que algún día me costará un infarto, han sido:



La próxima: El Trofeo de San Lorenzo, con más compis del foro, y en plan tranqui. Correr a lo ViGaRo, habrá que dejarlo ya para después del verano.

viernes, 20 de julio de 2012

Kedada FFDR en Julio: Cerro de los Ángeles


Muchos piensan que el centro de España se sitúa en el km 0 de la madrileña Puerta del Sol. Efectivamente es el centro, pero de las carreteras radiales españolas. Si nos referimos al centro geográfico de la península, este se encuentra en la localidad de Getafe en un paraje denominado El Cerro de los Ángeles.

No podíamos haber elegido un lugar más apropiado para la mayor kedada de FFDR, si no me equivoco, desde la creación de este gran foro. Particularmente, desde que comencé a acudir a kedadas, nunca había asistido a ninguna en la que se hubiesen dado cita ni la mitad de forofos que el pasado domingo.

Teniendo como anfitriones a Julián en la parte técnica (diseñador del recorrido) y a Nico en la lúdico-festiva (el post se realizaría en su bar), el éxito de la jornada estaba más que asegurado.


IMPRESIONANTE CARTEL

Con Alberto, Javi, Bea y Dani antes de comenzar

Después de saludar a foreros conocidos, entre ellos ilustres blogueros como Javi, JuanLu o Nacho, y poner cara a las nuevas incorporaciones, Bea realizó la foto grupal que pasará a la posteridad.

Especial alegría contar con la presencia de Javi, que comienza a ver la luz tras su lesión en la Media de Hoyos. Por recomendación de su fisio, seguramente muy a su pesar, solamente realizó 20 minutos, pero según comenta las sensaciones fueron buenas y esa fue para mi la mejor noticia de la kedada (eso sí, en otra te esperas al post aunque tengas que estar guardándonos el sitio una horilla hasta que lleguemos, eh?)

Inmortalizado el momento, tras unos minutos de charreta, la marabunta naranja comenzó a seguir al jefe de Los Intocables por su recorrido adaptado para todos los públicos.


Su sonrisa lo delata. Vuelve a disfrutar del running


Ahí va la marea naranja en todo su esplendor

Se realizaron 3 vueltas al Cerro. Quien quiso se quedó en la segunda realizando unos 12 km. Otros realizaron las 3 al ritmo pactado de 5:30 min/km para 16 km, incluso un grupo de machacas encabezado por Cheve pudo darle candela en la última vuelta y además meterse pal cuerpo la sorpresita que tenía reservada Elliot para los más valientes (realizando casi unos 17,5 km).

Los hubo quien  se metieron en un grupo que no debían y acabaron echando el higadillo caminando en las últimas cuestas (que nadie se de por aludido, pues lo digo únicamente por ese zopenco que la tarde anterior también se pegó caminando una famosa cuesta en El Escorial)

Espero que el pinchazo en el cuadriceps de Raúl no haya sido nada grave y le permita seguir preprando para su objetivo de los 100 M-S (esto está lleno de máquinas).

Comentando la jugada con Amadablam, Nacho y Ladhu

 Los datos recogidos por el Garmin, ,con fallo de 3km por culpa de los satélites, fueron:
 

Si la jornada runnera fue espectacular, para lo que vino después no existen adjetivos que lo definan. Gran parte de los 35 asistentes acudimos al post en El Cardenal, propiedad de nuestro querido Obispo, y creo que puedo hablar por boca de todos al decir que el trato que nos ofreció Nico (y no me refiero solo a la invitación de comida y bebida hasta hartarnos) durante todas las horas que allí pasamos, pone de manifiesto el tipo de persona ante el que nos encontramos. Es un ejemplo de amabilidad, atención, por no decir la vitalidad que desprende y que pese a lo que diga su DNI sigue siendo un veinteañero tanto de espíritu como físicamente, ya que está hecho un chaval (y cada día más)

 
 Fase de hidratación "Modo ON"


Detalle del refrigerio preparado por Nico

Parece más una boda que unas birrillas después de correr

¿Pero qué escondéis ahí detrás?

La ilusión que le hizo el detallito no tiene precio


Como comentaba algún compi en el foro, tras unos 90´ corriendo y más de 360´ comiendo y bebiendo, llegó el momento de poner fin a esta estupenda jornada (aunque varios superaron por mucho esos 360´).

Agradecer a todos los compis por contribuir a que pasásemos otro día fabuloso, a Julián por currarse el recorrido, a Nico por ser como es, a Javi ( Sir Noc) por ser el alma máter de las kedadas con su implicación y por supuesto a los fotógrafos: Nacho, JuanLu y Santi por documentar el evento.

Espero poder seguir disfrutando de muchas kedadas como la que aquí se comenta. Que grupo tan majo, joer.


martes, 17 de julio de 2012

VI Carrera del Rock & Roll 2012


La verdad no soy muy dado a repetir carreras. Si un año corro una y al siguiente se da la casualidad que tengo disponible el finde en que se celebra dicha prueba, compruebo si existen otras y si la respuesta es afirmativa suelo escoger una distinta para así ir conociendo nuevos recorridos. Obviamente siempre existen excepciones, carreras que me cautivan y no solo las elijo si me encajan en el calendario, sino que intento cuadrar la agenda de manera que pueda asistir (véase La Carrera de la Joya o la SSV).

A este último grupo pertenece también la carrera que nos ocupa. Tras disputar la edición de 2011 tuve claro que, salvo causa de fuerza mayor, no me perdería el evento en este 2012.

Afortunadamente no consideré causas de fuerza mayor el llegar en un estado de forma lamentable o el tener ya programada un Macrokedada con los FFDR en el Cerro de los Ángeles (crónica en breve) al día siguiente, y por tanto volví a presentarme en San Lorenzo del Escorial  a la cita más rockera del territorio español.

Para quien no conozca esta carrera, este video resumen de la edición de 2011 transmite a la perfección su esencia.
Premio al que reconozca al FFDR más famoso que ofrece "ayuda" al
reportero para afrontar con garantías la Rompecorazones :-)


Por primera vez desde que comencé con el blog, siendo esta la 39ª crónica, repito carrera y recorrido, por lo que no me extenderé demasiado en estos aspectos ya que están detallados en la entrada de la pasada edición (eso mismo haré cuando vuelva a producirse esta situación).

 Entremos pues en faena. Antes de salir de casa tenía únicamente un objetivo para la carrera. Por supuesto no correspondía a batir mi marca del año pasado, o a hacer la Rompecorazones corriendo, ni tampoco a ganar el concurso de disfraces. Era más sencillo: Quería simple y llanamente hacerla tranquilo y disfrutar del ambiente. 

De repente te ves en la salida, con el subidón de adrenalina por el rock&roll, sin tener como compañero al asqueroso calor con el que se suele correr en estas fechas, y te preguntas: Y si aprieto los primeros km de perfil favorable y luego ya relajo en la cuesta? 

Y como el Vicen es el único animal que tropieza 27 veces con la misma piedra. Pim, pam, pum, fuera... y sin conocimiento. 

Completo los 3 primeros km en menor tiempo - 11:39 - que el pasado año , pero voy pasao de vueltas y ni me imagino la que se me viene encima (y eso que ya la conocía de año anterior)


Con verme el careto, queda todo dicho

Resultado: Nuevamente la Rompecorazones se me merendó vivo. No es que me tocase parar de correr, es que directamenta la subí caminando toda ella y aún así llevaba el corazón que iba a salirme por la boca. Las pulsaciones no quedaron registradas, gracias al gracios@ del otro día en la CdC, pero me hubiese gustado saber el pico máximo porque seguramente esa sería la única marca que habría batido esa tarde.

Luego una vez coronada, en el km 6, hasta meta una bajada vertiginosa a 3:30, para completar los 7770 m en 36:05 en el puesto 103 de los 846 llegados a meta.

En la Rompecororazones invertí nada más y nada menos que 10:21 siendo el clasificado 294. Si el año pasado ya resaltaba lo paquete que soy subiendo porque mi puesto en la cuesta fue el doble que en la general, este año siendo casi el triple ya mejor no digo nada.



Aún así tampoco me cayó una minutada respecto al año anterior, pero claro es que siendo solo 7,77 km las diferencias se acortan. Conforme se hubiese incrementado la distancia la pérdida habría aumentado de manera exponencial. La comparativa de ambos años es la que aparece a continuación:

La camiseta de recuerdo con mucha chispa, como acostumbran desde sus orígenes. Este año el homenaje iba dirigido a los Runcidentes.


El año que viene más y mejor


miércoles, 11 de julio de 2012

6 km de Orgullo 2012


La gran mayoría de corredores tenemos "enemigos" que cuando se manifiestan hacen que nuestra afición deje ser una actividad relajante, desestresante, adictiva, etc, para convertirse en un suplicio.

En mi caso mi archienemigo nº 1, como tantas veces he comentado, es el dolor. Correr lesionado ni divierte, ni relaja y la insistencia en seguir haciendo kms en estas condiciones, provoca que cada día me cueste más calzarme las zapas y que comience a sopesar si no me saldría a cuenta cambiar el running por otro deporte menos traumático como el dominó.

Intentado apartar de mi cabeza esa idea, el sábado pasado me inscribí a una carrera cortita en la Casa de Campo madrileña. A pesar de presentar de nuevo molestias debidas a mi inseparable fascitis, como ya voy teniendo experiencia en estas lides, el dolor era menor que en otras ocasiones y sabía que podría completar los 6 km sin problemas.

Ahora bien, el tener bajo control mi principal quebradero de cabeza, no iba a significar que la carrera se fuera a convertir en un camino de color de rosas.
¿Y por qué? Pues porque entraba en escena otro fantasma que puede convertir una tarde de running en un infierno: EL CALOR

Si a las 20:00 del día de San Fermín, la temperatura esperada podía hacer rajarse al más valiente, ni que decir como nos quedamos los inscritos cuando un par de días antes comunicaban que se adelantaba la salida a las 18:00 por motivos ajenos a la organización.




Pues nada, a las 16:45 (con la fresca) me dirigí junto a Bea y Nuba a la CdC para el encuentro, ya habitual, de FFDR en las carreras.
Por allí andaba Backs con unas amigas, el cual estaba motivadísimo e iba a salir a cuchillo (y justo eso hizo consiguiendo un marcón). Posteriormente tuve el placer de poner cara primero a Pepecharlie, uno de esos que corren poquito (su 1h19 en media o 36´en 10k así lo atestiguan) y después a Corriaporaki que se acercó a presentarse tras verme con la naranjita (una gozada que comiencen a acudir forofas a las kedadas). Además también tuvimos la suerte de contar con la presencia del gran Runningbox que, reservándose para darlo todo en la Rompecorazones este sábado, acudió a disfrutar del ambiente y a realizar esa gran labor de fotógrafo a la que nos tiene acostumbrados.

Una vez hechas las presentaciones, nos dirigimos a la salida y cada cual busca su sitio según objetivos. Mientras posamos para Running, le pregunto a José Carlos porque no está en primera linea para disputar las primeras plazas y me comenta que no quiere machacarse y hacerla tranquilo, interesándose seguidamente por mi ritmo. Le respondo que sobre 4:15 min/km, creyendo que podría llevar esa media sin problema (pobre ignorante el tío Vicen), y su próxima frase: "Perfecto te acompaño" lo convierten en mi libre oficial para el evento.

Vigaro y su liebre del Clínicas, Que nivel Maribel!!

Es muy bonito pronosticar ritmos, encontrándose uno a la espera del pistoletazo en la sombrita, pero cuando llevas un km sudando como un cerdo y a 180 ppm, la percepción cambia. 

Con la emoción de la salida picamos el km 1 - 4:06, y ahora nos queda una subida continua hasta el km 3 donde daremos la vuelta para volver bajando, se supone, hasta meta.
Comienzo a sentirme lento y sofocado (no sirvo para correr con estos calores, y menos a estos ritmos),  estoy siendo un lastre para mi compañero. Le animo a que tire y disfrute de la carrera, pero con una sonrisa me dice que no me preocupe. 

Pasamos el km 2 - 4:15 y, un poquito antes de llegar al giro de 180º, nos cruzamos con Luis  ya volviendo, al que lanzamos unos gritos de ánimo, que va como una moto. 

Llego fundido al km 3 - 4:21, pero al menos ahora el perfil picará hacia abajo.

Con la altimetría más favorable y por la sombra realizamos el km 4 - 4:05. 
Voy al límite, pensando que deberían haber puesto un avituallamiento en el km 3,  ya que correr en estas condiciones se torna peligroso por pocos km que sean.

Para rematar, quedando poco más de un km a meta, nos obsequian con una tachuela que termina de matarme. Me voy quedando en la subida y el gran pepecharlie ya no puede hacer nada por mi (bastante ha hecho tirando de este paquete desde el principio). Pico el km 5 - 4:17  ya en solitario, viendo a mi compi perderse en la lejania.

 
Menos mal que el desenfoque disimula mi cara de sufrimiento

Apretando los dientes en este último tramo favorable consigo por fin realizar un km a menos de 4´ (el último y por los pelos) y en la recta de meta tengo que sprintar para sobrepasar a una fémina salida de no sé donde, la cual finalmente no aparece en la clasificación ya que su chip no fue detectado por la alfombrilla, finalizando según el Garmin los 5940 m en 24:45 en el puesto 34 de los 414 llegados a meta.


Los datos recogidos por el Fore, adelanto que los de ppm han sido los últimos..., han sido:




Una vez todos en la zona de meta, la idea para finalizar la jornada de la mejor manera posible era hidratarnos como Dios manda (ya que las birras 0,0 de la llegada tenían un sabor un tanto "curioso") en alguna terracita de la zona de Príncipe Pío.

Desgraciadamente varios no pudimos llevar a cabo tal tarea. 
En la siguiente imagen viene explicado a la perfección el incidente que provocó que mi recuerdo de esta carrera no pueda ser lo bueno que hubiese debido.


Agradecer a Emilio la ayuda que nos prestó buscando la mochila o cartera (por si estaba la documentación) por los contenedores  y que me acercase a casa para recoger las otras llaves del coche aparacado en la CdC. Eres grande compañero!! Te debo las cañas que no pudiste tomarte esa tarde.

Bueno no quiero hacerme mala sangre, solo apuntar que la carrera se llamaba 6 km de ORGULLO y espero que se sienta orgullos@ el/la muy hij@ de p... que se dedica a estas labores.

La verdad es que este 2012 parece que me ha mirado un tuerto. Espero no seguir intimando con los Nacionales de la Comisaria del distrito Salamanca, que tanto verme estos últimos meses al final acabarán invitándome a la barbacoa del domingo en casa del inspector jefe.


jueves, 5 de julio de 2012

Tratando de arrancar (2º Trimestre de 2012)

TRATA DE ARRANCARLO, CARLOS!!  POR DIOS, TRATA DE ARRANCARLO!!!

Todos recordamos como si fuese ayer este grito desesperado que lanzaba Moya a Sainz, mientras impotente petaba la puerta del Toyota en el Rally de Gran Bretaña´98. Ese día se disputaba la última jornada de la última prueba del WRC.

Tras la retirada de Makinen el primer día, a Sainz le bastaba llegar cuarto para conseguir el título mundial. Todo estaba saliendo a pedir de boca, en el último tramo marchaba 4º teniendo al 5º unos 50 km por detrás.
Con su equipo y familia esperando en meta para descorchar las botellas de champagne, se produjo la fatalidad. Una biela del Corolla no aguantó y el coche quedó averiado a 500 m de la llegada. Por más que gritó Luis y más que lo intentó Carlos, no se obró el milagro y el título viajó a Finlandia a las manos de Tommi.

Esta historia puede considerase un claro ejemplo de la Ley de Murphy con su famoso principio que dicta: "Si algo puede salir mal, saldrá mal". Vamos que en ocasiones basta con que desees infinitamente una cosa, para que al final ocurra todo lo contrario.
....................................

Mi deseo para este segundo trimestre de 2012 en lo que a running se refiere, visto como acabé el primero, no podía ser otro que dejar atrás de una vez por todas los dolores en fascia plantar y rodilla. Para ello decidí coger el toro por los cuernos y parar completamente, además de realizarme un estudio de la pisada para intentar eliminar las causas de los dolores.

Abril fue penoso, corrí 3 días que me bastaron para comprobar que la cintilla no dejaría de doler solo con reposo.

En Mayo estrené plantillas y la mejora fue espectacular. Los dolores disminuyeron brutalmente y a pesar de correr solo 7 días, cerré el mes con buenas sensaciones.

También comencé a correr sin molestias en Junio, aunque debido a la falta de entreno cada vez  era más común verme arrastrándome por petar de caja o muscularmente (como me ocurriese en la Media Maratón de Hoyos). 
Pero mucho era... El día 20 me fui a la CdC para realizar la famosa Tapia. Acabé desfondado por el calor, teniendo que parar varias veces, pero lo peor es que al día siguiente amanecí nuevamente con molestias en la planta del pie derecho, que me duran a día de hoy.

Por tanto, desafortunadamente, cierro el trimestre con malas sensaciones. Fui a la revisión de las plantillas y de momento no me las van a modificar, pero si vuelve la fascitis tendré que acudir para que las retoquen. Me joroba bastante, ya que creía que habían dado en el clavo y ahora comienzo a ser consciente de que probablemente sea un proceso bastante más largo del que a priori creía. Al menos, debo agradecer que la rodilla se sigue portando.

Espero que el próximo resumen trimestral aparezcan más días de carrera y menos referencias a dolores. Los tristes datos kilométricos de estos tres meses han sido:


Seguimos con la tónica de siempre. Concluyo la primera mitad del año corriendo 25 veces (13 de ellas carreras) para un total de 300 km. Y lo más chungo de todo es que debería estar orgulloso, ya que es mi mejor dato en este periodo desde que comencé a darle a la zapatilla.

Mi ilusión, al comenzar el año, era deshacerme de los dolores y si esto se producía, preparar un maratón. Madrid no pudo ser, pese a la ilusión que tenía y de seguir así dudo que pueda volver a ser maratoniano en este 2012.

En el horizonte vislumbro Castellón en Diciembre, pero todo dependerá de como llegue a Septiembre, momento en que espero iniciar otra vez un plan de entrenamiento, y sobre todo de como asimile mi cuerpo el tute. Si algo aprendí en mi debut el año pasado en Valencia, es que no puedes afrontar esta distancia sin prepararla como toca y este año ni de coña me meto en un embolao de ese calibre sabiendo ya como va la movida. Vamos, que al igual que el Sr Sainz, no he podido arrancar en este segundo trimestre. Esperemos que la cosa cambie en el tercero.

En fin, poco más que contar. Que importará si el tio Vicen corre más o menos, tiene más o menos dolores. Bastantes problemas tenemos en España, solo hace falta mirar hacia mi tierra donde se han quemado más de 50000 ha en Cortes y Andilla, como para que el mundo deje de girar por semejante gilipollez.
En estas tres semanas que he estado totalmente desconectado, también se han producido felices noticias. En este caso en el ámbito deportivo. Como muchos de vosotros ya sabréis a que me refiero, basta con que ponga una imagen que para algo dicen que vale más que mil palabras:

.
.
.
.
.
.
.
.


Dejando a un lado la decepcionante actuación en términos globales de España en unos Europeos (la peor en los últimos 22 años), es de obligación felicitar a estos cracks:
Ruth Beitia (oro en altura), Víctor García (bronce en 3000 obstáculos), Luis Felipe Méliz (plata en longitud) y David Bustos (bronce en el 1500).

Ahmm y después de la clausura de los campeonatos, al cambiar de canal aparecieron otros 11 tíos de rojo que al parecer también competían en un campeonato Europeo o algo así. Como nos comentaron que no lo hacían mal, decidimos darles una oportunidad y al final consiguieron también traerse la copita a España. Personalmente con lo que más disfruté fue viendo a un tal Jordi marcándose unos cambios de ritmo, que ya quisiéramos muchos llevarlos a cabo en nuestros entrenos.




Lo que ya no me quedó claro es si las cientos de miles de personas que abarrotaban la Cibeles el lunes, estaban allí para recibir a los primeros o a los segundos. Se ruega que si alguien sabe la respuesta, por favor me aclare la duda :-P

Pero mi mayor reconocimiento en esta entrada va dedicado a un solo hombre, a pesar de que los anteriores también lo merezcan.

El lunes se cumplía el 20º aniversario de la muerte del gran Don José Monge Cruz. Como me hubiese gustado haber podido disfrutar en directo de su arte.


video
¡¡EL MAS GRANDE!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...