martes, 28 de agosto de 2012

XXVI Vuelta Popular a Utiel 2012



Primera carrera, de las 44 comentadas desde la inauguración el blog, que no he encontrado su cartel para encabezar la crónica. No es por hacer sangre... pero en UTIEL tenía que ser...  

Para aquellos que no sepan por donde van los tiros, aquí os dejo un divertido video de un programa de C9 en el que se centran en la rivalidad entre vinagres y cabezones.


Como ya citaba en el anterior post, tras mi intensa preparación estival, acudí el pasado sábado al segundo municipio en importancia de la comarca Requena-Utiel    ;-P    para participar en su tradicional vuelta popular.

Ya asistí en 2003, mi 5ª carrera, pero en aquel entonces la distancia era de 9200 m. Desde 2010 se ha cambiado por un recorrido a 2 vueltas para 10 km. Lo anunciaban como llano, rápido y con la curiosa idea de atrevesar la plaza de toros en ambas vueltas, oleeee.


Esta vez Nuba solo me acompañaría en el sprint final

Tras 20 minutos de retraso, estos cabez...., se dio la salida desde el Paseo de la Alameda.
Coñas a parte, la gente es muy impaciente y a mi parecer los silbidos y abucheos que se escucharon sobraban, pues comunicaron que el retraso fue debido la impaciencia de los padres de los peques, que habían corrido y retiraban ahora los coches invadiendo el circuito, y no por temas responsabilidad de la organización.

Se abre el telón, aparece esta foto, se cierra el telón. 
¿Cómo se llama la película? EN TIERRA HOSTIL ji,ji,ji
No era para tanto. Véase la escala

Mi idea era realizar una primera vuelta de reconocimiento, por no conocer el recorrido, y ya en la segunda tirar según como me encontrase.

El recorrido doy fe que es llano, exceptuando una tachuela a la salida de la plaza de toros en los km 4 y 9, y rápido, aunque muchos giros por ser urbano te cortan un poco el ritmo.
Mi inicio de carrera fue funesto. Por el km 3 a duras penas aguamtaba los 4:00 min/km iba forzadísimo y con las piernas muy pesadas. En ese punto pensé que una gran petada iba a ocurrir y que esta noche en mis sueños volvería esperarme Martinxo con la vara.

Pero tras el subidón de cruzar la plaza de toros, el avituallamiento y el ánimo del público utielano que estuvieron de 10, conseguí pasar bajo el arco de los 5 km en 20' pelaos.


Poco a poco me fui desinflando, pero me sorprendí de aguantar bastante el ritmo y sobrepasar a muchos corredores que claramente habían pinchado por realizar la primera vuelta demasiado rápido.
Me pones 2 motos de locales al lado y cabeza de carrera :-)

Ya en el km 7, realizado en 4:10, comprendí que el sub40 se me escapaba, pero aún así realizaría una marca que hacía tiempo que no conseguía.

Tuve fuerzas incluso para convertir el último km en el más rápido de la carrera (3:55), y ya en la recta de meta se me unió Nuba y paré el crono tras 10060 m en 40:29 siendo el llegado 40 de los 272 atletas que completaron la prueba.


Los datos recogidos por el Fore han sido los que aprarecen a continuación. Por cierto a mi no se me ve bien, no sé si será problema de mi pc o de la web de Garmin. En todo caso pinchando en el nombre sí redirige a la página donde aparece correctamente.



Conclusiones: No me lo explico, pero estoy contento.

Será el descanso, la cerveza, el embutido, correr en casa del enemigo...
O tal vez las paellas y fideguas de mis viejos que me llenan a tope los depósitos, o mis pulmones sin humo que tras una semana ya notan los efectos
Yo creo que es sobre todo correr con conocimiento distando menos de 15 segundos entre el km más rápido y el más lento (no saliendo a 3:40 y desde el km 2, petao de ácido láctico, acabar corriendo a 4:30)

Visto lo visto voy a reengancharme al plan de Fiz en la 4ª semana y a ver si en 3 findes consigo el objetivo.


Fotos:  - Club atletismo Utiel   - Carlos Platero    - Mi suegro


lunes, 27 de agosto de 2012

I am back


Identificar esta entrada con la etiqueta running es cuanto menos atrevido, pero como yo soy un tío valiente...

Como puede desprenderse del título el post, canelita en rama my english oiga, ya estoy de vuelta por los Madriles. Durante los últimos 10 días me he entregado en cuerpo y alma a asemejarme lo máximo posible al simpático amigo del retrato. De no ser porque yo calzaba unas sandalias playeras en vez de unas Converse azules, diferenciarnos habría resultado una tarea casi imposible.

Hemos pasados cinco dias en Tarragona en casa de mis tíos & prima y otros tantos en Requena donde ya han comenzado las fiestas.


Yo, puesto que no soy nada profesional y metódico en mis entrenos, nunca empleo los términos: Final de temporada, parones estivales & cia. 

Lo que si tengo en mente es comenzar con un plan de maratón a mediados del mes próximo para, si lo asimilo, intentar disputar dicha distancia en Castellón el 9 de Diciembre.
Obviamente si llego a Septiembre corriendo la media semanal que llevo este 2012 (entre 15 - 20 km), me lesionaré a las primeras de cambio, como ya me ocurriese el pasado año.

Por ello me propuse seguir un "planecillo" de 6 semanas que encontré por la red para acumular km de cara al comienzo al plan serio. Su título decía algo así: Baja de 40 min en 10 km en 6 semanas por Martin Fiz

Si además me servía para acercarme a esa mítica barrera que hace tanto tiempo que no derribo, pues cojonudo. Dos pájaros de un tiro.

La primera semana en Madrid perfecto. 4 días para unos 40 km, sobrado de ritmo y con buenas sensaciones (cerrando la semana en Colmenar de Oreja  con una carrerita de 6 km a 4:07).

Ayyy amigo pero comenzó la segunda semana, con su descanso del lunes, y sabiendo que el viernes nos marchábamos de vacas y la reformilla que estábamos haciendo en el piso tenía que quedar finiquitada, se produjo la fatalidad. Corrí 2 días, muy a mi pesar tuve que renunciar a la kedada de FFDR del 15 de Agosto, con la ilusión de completar otros 2 el sábado y domingo, pero ese hecho nunca se produjo.

Visitas, excursiones, playita, trasnochar, comilonas y una cantidad ingente de cerveza. Padecer no padecí, pero cada noche se repetía la misma pesadilla en que me encontraba a Mr. Fiz tras una esquina esperándome con una vara.

Por más vergüenza que otra cosa, el miércoles 22 me escapé un ratito y realicé una ruta que llevaba tiempo queriendo hacer. Desde Sant Pere y San Pau, donde dormiamos, hasta el Pont del Diable ida y vuelta. Unos 9,36 km según el Garmin en los que invertí 46:17, acabando fundidísimo. Ahora buscando información sobre dicho acueducto para la crónica, me encuentro con esto. Lástima no haberlo sabido antes, ya que sin dudarlo habría preparado una escapadita express a Tarraco para disfrutar de este marco de ensueño en una competición.


Ya en Requena, si cambiamos el agua salada por dulce, la situación fue calcada. Embutido, bollo, vino... etc.

Ñammmmmm!!!!
Mientras unos se ponían ciegos de panceta y longaniza, otras iban tibias de tintorro

Vamos lo más indicado para darlo todo el sábado 26 en la localidad vecina de Utiel, donde se disputaba su vuelta popular de 10 km.

Un bañito en uno de los ríos más limpios de Europa
Luciendo orgullosos esas morcillitas y chorizos

Pues poco más que contar, el inesperado resultado de la prueba lo dejo para la siguiente entrada.

Ahmm sí, se me olvidaba. Estos 2 días de running han sido los primeros de una nueva etapa en mi vida. Como regalo de cumple para mi madre el 19 de Agosto, desde ese día no he vuelto a fumarme un cigarro. De momento ha pasado una semanita y espero que pasen muchas más.
Por tanto ... Tiembla Mo Farah que el Vicen no fumador y que va a empezar a entrenarse como Dios manda ha hecho su aparición ;-)




lunes, 13 de agosto de 2012

IX Carrera Popular Fiestas de San Roque 2012


Hoy vengo a hablaros de una de esas carreras que te invitan a pensar que todavía hay esperanza en el tema del atletismo popular. Aún existen pruebas organizadas por aquellos cuyo único interés es crear un evento deportivo para inculcar los valores de este deporte, que tanto aman, al mayor número de personas posibles.
Todo lo contrario que las empresas y particulares, lamentablemente cada vez en mayor número, que tienen por principal objetivo llenarse el bolsillo gracias al filón que han descubierto en esto de las carreras populares.

Ya asistí a la  Edición de 2011  y me dejó buen recuerdo.  Por ello este año al comprobar que no existía este finde una alternativa más interesante en Madrid, sumado a que la localidad se encuentra a un paso de Valdilecha y para rematar acudirían varios FFDR por lo que el componente social siempre sube puntos,... quien soy yo para negarme a acudir a echar la mañanita del domingo a Colmenar de Oreja.

Además esa fue la primera carrera a la que acudimos con Nuba recién adoptada el pasado año e intentaría en esta edición correrla con ella de legal. Es decir con correa y  realizando todo el recorrido completo (no como el pasado domingo en Mazuecos).


En la plaza del pueblo nos encontramos a los primeros conocidos. Lokilla con su chico y la mascota de ambos Loki, que había pasado el pobre una mala noche vomitando y por ese incidente Antonio decidió al final no disputar la carrera


Poco después hicieron acto de presencia otros forofos. Madroñero acompañado de su mujer, Raquel, que lucía orgullosa la equipación del foro.


Fotos de recuerdo realizadas, nos dirigimos a la salida. Allí se encontraban muchos más atletas que el año pasado, hecho que pone de manifiesto lo bien que están realizando las cosas la gente del C.A. Colmenar.

Mi objetivo de carrera sobre todo se centraba en poder completarla íntegramente con Nuba y por supuesto que no se produjese ningún incidente al cruzarse con corredores.
Así pues, pasado el momento conflictivo de la salida comenzamos a correr a buen ritmo, pero sin ser unos esclavos del Garmin.


Disfruté sobremanera corriendo mano a pezuña con mi mascota. Y ella también pues se sabía la reina, ya que todo el mundo la animaba y sonreía muchísimo más que al fundido de su dueño. 

Así sin quererlo ni beberlo, a pesar de realizar una primera vuelta más lenta que el pasado año, en el último giro advertí que probablemente mejoraríamos mi marca de 2011. Y de apretar un poco estábamos en disposición de bajar de los 24 minutos.
Al final se nos escapó por un pelo, ya que tras un percance con una señal  y una parada en seco por un susto perdimos unos segundos valiosos, pero eso es lo de menos.

Lo importante es que un año después de asisitir a su primera carrera, puedo decir orgulloso que NUBA SE HA COVERTIDO EN CORREDORA POPULAR, finalizando según el Garmin los 5850 m en 24:04 siendo la clasificada 49 de los 140 llegados a meta (además de primera fémina, aunque no se lo reconociesen con trofeo por no llevar dorsal)


video

Los datos de su primera carrera, nada mal por cierto el ritmo para una debutante (y por el paquete de su dueño que si no sería mejor), han sido:



Demostración de que con liebre se corre mejor

Mi reconocimiento a la gente del club que han hecho posible esta carrera: Gratuita (y eso que en 2011 fueron 6 euros), bolsa de corredor con detalles varios, avituallamiento en carrera y al finalizar, bocatas que podías repetir, video de meta, clasificaciones por tiempo (que se habrán currado visionando corredor a corredor en los videos ya que chip no había) y pedazo de sorteo (desgraciadamente no resultamos agraciados) al finalizar.

También a la gente del pueblo por abarrotar las calles animando. Incluso a la señora que emocionada por refrescarnos con la manguera casi le saca el ojo a alguno, sin mala fe por supuesto.

Como no, a los acompañantes que se arman de paciencia y mientras nos esperan van realizando labores de reporteros para que tengamos un recuerdo del día.

Y por último a la forofa más galáctica (Lokilla) que quedo cuarta de su categoría y porque no era consciente que sí no la tercera estás que la supera a 500 m de meta.


El año que viene, MÁS Y MEJOR


lunes, 6 de agosto de 2012

II Cross Vega del Tajo 2012


ME ENCANTAN LAS CARRERAS DE PUEBLO

Tampoco le hago ascos a las masificadas de la capital, entre otras cosas porque muchas veces son la única opción para competir un finde, y además es mucho más probable encontrarse a conocidos en una carrera multitudinaria en Atocha, el Retiro o la CdC, que en una de un pueblo perdido de Guadalajara con 50 participantes.

Dejando eso a un lado, si me obligasen a elegir entre esos dos tipos para asisitir desde hoy hasta el fin de mi vida runner, no lo dudaría ni un momento: Yo soy de pueblo y adoro la esencia de esas carreras populares.

Encontré esta carrera de casualidad, tras comprobar que no existían opciones interesantes en Madrid este finde. Varias pruebas se disputaban en Castilla La Mancha el domingo, la más cercana a Valdilecha (a unos 35 km) correspondía a un cross de 5 km en el municipio alcarreño de Mazuecos.

Pues nada dicho y hecho, a las 8:45 pusimos rumbo a este municipio de apenas 400 habitantes censados.


Dos zagales y un chucho en Mazuecos

Ambiente popular a tuti. Tras comprobar que no participarían si quiera medio centenar de atletas (le ha arrebatado el record a la legua de Valdilecha del pasado año como carrera con menos participantes que he realizado) y con la convicción de no realizarla a tope, concluí que había llegado el día de convertir a Nuba en corredora popular (de momento solo era sprinter en las llegadas).

Mi compi de carrera

Tras la linea de salida (nunca mejor dicho), junto al estanco como Dios manda,  me coloqué en la parte trasera del pelotón. Con unos 10 minutos de retraso debido a un entierro que bloqueaba una calle del recorrido, a la voz de PREPARADOS - LISTOS - YA,  dio comienzo esta castiza prueba.

Quien necesita chips, arcos de salida y chorraditas varias

Y todo el mundo se coloca en su sitio en la salida. 
Nadie te impide correr a tu ritmo desde el comienzo


A pesar de no salir a "lo vigaro" e ir pendiente de Nuba, los 2 primeros km los completamos en 8 minutos, al ser este el tramo favorable.

Un placer ver correr a la liebre, eso sí va tan sobrada que es un peligro. Corre a sprints, se para, se mete a un ribazo, cambia de dirección. Por ello tuve que apretar para despegarme de un corredor con el que iba en paralelo desde el comienzo, porque obviamente lo que no quería es que por un cruce de la perra tuviese que modificar su ritmo.

Ya llegando al km 3 (4:25), donde se hizo la siguiente foto, esperaban Bea y mis suegros para dar ánimos y la listilla de Nuba decidió unirse a ellos. Estará en forma, pero no es tonta. De no haberlos visto, habría continuado conmigo sin problema, pero dándole a elegir entre un refrescante sorbo de agua o acompañarme pasando calor otros 2 km, no se le puede reprochar su decisión.


Ahí vaaaaaa la liebre

Vaya liebre palera que me ido a buscar. Mira que dejarme tirado en el tramo más complicado de la prueba. Se me hace dura la subida de 500 m que nos lleva al km 4 (4:34), pero haber reservado al principio me sirve para superarla sin problemas. Varios corredores caminan y por una vez no estoy entre ellos. ANONADADO ME HALLO.

En los últimos 700 m, ya sí a pijo sacao, consigo superar a 3 corredores que llevaba tiempo delante. Enfilando la recta de meta diviso de nuevo a mi compañera convenenciera. Como no soy rencoroso le dejo que me acompañe, no sin antes advertirle que como se le ocurra superarme en meta le corto las orejas y el rabo. Sabedora de lo mal que ha actuado, me deja entrar por delante y completar los 4690 m en 19:42



A pesar de protestar, no me restaron esos 3 segundos del neto que tardé en cruzar la linea desde que le di al Garmin, ja, ja (entre otras cosas porque no existe clasificación por tiempos). Posición? Por las fotos facilitadas de la organización diría que el 10º. Vamos que si llegan a dar trofeos por categorías lo mismo hasta pillo chapa :-P



Genial recuerdo me llevo de esta carrera. Exquisito trato al corredor. Y además primera prueba que he corrido junto a Nuba, por lo que dejaré pasar la perrería que me ha hecho.

Ahmm y espectaculares magdalenas con almendras las que despachan en la panadería del pueblo cerca de la salida/llegada.



Un chapuzón fresquito limó todas las asperezas generadas en la carrrera

La siguiente, el domingo próximo en Colmenar de Oreja, también carrera de pueblo auténtica. En ella intentaré de nuevo que nos acompañe Nuba en carrera. Y digo NOS, porque además asistirán varios forofos, por lo que promete ser una mañana espléndida.


viernes, 3 de agosto de 2012

Kedada FFDR nocturna: Tapia CdC

CORRER DE NOCHE ES UN PLACER

Después de mi primera experiencia nocturna con frontal en la Miaccum del pasado año,  difícilmente podía llevar a cabo tal afirmación. Afortunadamente, tras la kedada nocturna en la CdC con los compis de FFDR el pasado martes, mi opinión acerca de esta actividad ha cambiado de manera rotunda.

Con la tontería nos juntamos 30 tíos, las pocas chicas que habían en el Urogallo a las 22:00 no eran precisamente foreras, para realizar un recorrido de 12 km unos y la famosa Tapia otros.

Yo ya he perdido la cuenta del número de forofos con que he coincidido. A cada kedada o carrera que acudo salen del armario (léase foro) nuevos integrantes. MOLAAAA. Como un día coincidamos todos va a ser la bomba.

El grupito de luciernagas

Últimos ajustes antes de partir

Genial vídeo de Yonhey del grupo subiendo el Mortirolo

Hidratando en las fuentes de la Puerta de Humera

Una gozada recibir a Agosto corriendo con la tranquilidad y fresquito típicos de esas horas.
Tras recomponer el grupo en el km 8, los compis que completarían los 12 km enfilaron camino al Urogallo y el resto proseguimos con la segunda mitad de la Tapia.

Esta vez dejamos el zoo a la derecha, subiendo la famosa Cuesta del Tigre, la cual no tenía todavía el gusto de conocer. Una vez superada, volvieron a repetirse los ya consabidos km finales a pijo sacao. En este caso los 2 últimos a 3:45 intentando seguir varios insensatos al loco de Cheve (a quien sino...).

Aún así al final la Tapia, según mi Garmin, salió en 1h42m (6:05), poniendo de manifiesto la tranquilidad en lineas generales del entreno.
El único punto negativo correspondió a las molestias de Carlos Siguero que le impidieron realizar el recorrido planificado y el susto, afortunadamente sin consecuencias, que nos dio Suso al sufrir una caída allá por el km 10-11 que también le impidió acabar la Tapia completa (los buenos de Yonhey y Javi Mulas le acompañaron al meeting point).

Una vez en el lago, tocaba avituallamiento como Dios manda. El post no se alargó demasiado, ya que muchos compis trabajaban al día siguiente y otros pillaban vacaciones, aún así los últimos llegamos pasadas las 3:00 a casa.

Así  SÍ
Ladhu, el auténtico FFDR. Los demás esquiroles

Marengo y Galgo buscando proteína para reparar musculo

Sorpresón que se curraron los cracks de Chusso y Superproper

ESPERANDO CON ANSIA LA PRÓXIMA 

Fotos y vídeos cortesía de Yonhey (al final vas a tener que cobrarme ya que siempre estoy robándote tu material para las crónicas)


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