domingo, 25 de noviembre de 2012

Run Report: Aberdeen Parkrun (60) 2012

Muy duros estos escoceses, pero de los pocos que iban en manga corta, el tío Vicen

Once días han tenido que transcurrir, desde que llegásemos a Aberdeen, para que me enfundase nuevamente la naranjita de FFDR, o lo que es lo mismo, para volver a exprimirme en una competición. 

Y porque no descubrí este evento la semana pasada, ya que de haberlo sabido, solo hubiesen transcurrido cuatro. 
Aberdeen no es Madrid, y estando acostumbrado a disponer allí de multitud de pruebas cada finde para elegir, me llevé un bajón tremendo al comprobar que aquí solamente se disputan un par de pruebas de 10k y 5k a lo largo de año. Espero poder desplazarme a localidades cercanas para disfrutar al menos de alguna media y porque no un maratón...

Damos fe de que rasqueta hacía

Pero afortunadamente, hace poco más de un año, Aberdeen se adscribió a una iniciativa presente en una docena de países a lo largo de 5 continentes: Los "Parkrun events". Pruebas semanales de 5 km gratuitas dirigidas por voluntarios, que nada tienen que envidiar a muchas organizadas por empresas que comúnmente se columpian en el precio de la inscripción.

El funcionamiento es simple. Aquí en Aberdeen se reúnen todos los sábados a las 9:30 y se disputa el mismo recorrido de 5k (perfectamente medido con rueda) a lo largo del paseo marítimo. Te imprimes tu "barcode" y conforme llegas a meta un voluntario te lee el código para registrar tu tiempo. Luego sacan clasificaciones por categorías, te muestran eso que aquí tanto les mola - El Age Granding Score - y hasta realizan una liga por puntos. Encima te dan un vale descuento de 15 libras en una de las tiendas que patrocinan los eventos. Vamos un lujazo. 



Por lo que leo, la carrera de ayer con 115 participantes ha sido una de las ediciones (llevan 60 semanas) con más participación. Usualmente suelen acudir entre 60-80 runners. Ello probablemente fue debido a que este finde no existían otras pruebas en poblaciones colindantes y a que el día amaneció espectacular. Frío hacía, todo hay que decirlo, pero el viento dio tregua y el sol convertía la mañana en deliciosa para correr.

Ojito por donde pisas que puede mascarse la tragedia

Mi carrera en mi linea. Tenía la esperanza de haber olvidado la inconsciencia en España, pero mucho me temo que acabó introduciéndose en la maleta. 
Desde el Maratón de Ciudad Real, hace ya 4 semanas, había corrido la friolera de 50 km en 4 sesiones, por no comentar que ahora la báscula marca unos 3-4 kg más que en aquellas fechas. Con todo ello, no se me ocurre mejor idea que al darse la salida integrarme en el grupo "perseguidor" del máquina que gana de calle cascándose 16´. 

Les consigo aguantar a mis 4 compis los primeros 2 km (3´33´´ y 3´45´´) pero el daño ya está hecho. Consigo salvar el km 3 (3´48´´) al borde del colapso, ya viendo marcharse al grupo en la lejanía, pero tras poco más de 11 minutos de carrera ya se ha acabado para mi el correr por debajo de 4´


Km 3 con el Mar del Norte como único compañero

Poco después del km 3.5 me quita las pegatinas otro corredor. Tengo la sensación de ir parado, a pesar de completar el km 4 (4´02). Estoy sufriendo de caja como hacía tiempo que no ocurría. A menos de 500m de meta me sobrepasa otro corredor y aunque intento seguirlo no me es posible.
Comienzo a escuchar más pisadas tras de mi, y al girarme veo a 2 runners más que vienen a darme caza de manera descarada.

Saco lo poco que me queda (hacía tiempo que no me ponía a 185 ppm) y consigo mantener a mis perseguidores unos metros atrás.

Not this time

Al final alcanzo la meta, según el Garmin, completando los 5050 m en 19:19, siendo el llegado número 8 de los 115 corredores que compusieron este Parkrun.


Yeahhh. I´m a Parkrun finisher :-)

Los datos registrados por el Forerunner han sido:

Y a las pocas horas te mandan un correo y un mensaje al móvil, facilitándote toda la información que citaba anteriormente.


Me ha gustado esto del Parkrun. Quizás me venga bien para ayudar a poner freno a mi insensatez competitiva, ya que como cada semana se repite el mismo recorrido, podré realizar pruebas y aprender donde se sitúan mis límites para evitar sobrepasarlos y que se produzcan situaciones como las que aquí he detallado.

Para empezar la próxima semana voy a intentar correr la segunda parte más rápida que la primera. Aunque también he visto, dependiendo de la afluencia de runners, que en ocasiones se han llegado ha ganar Parkruns en 19´y 20´ (ayer el segundo hizo 18:22), así que espero que no sea uno de esto días el próximo sábado... porque si no ya me sé yo donde van a ir a parar mis planes de correr en negativo

Esa superpandi :-) Se me está pegando ya el humor británico


domingo, 18 de noviembre de 2012

Discovering Aberdeen. Part 1

Hi Folks from Aberdeen!!

Bueno pues por aquí andamos. Gracias a la genial idea de estos británicos acerca de no poner persianas a las ventanas, hoy he madrugado más de lo deseable y gracias a ello tengo un ratito para escribir esta entrada.

Suelen referirse a Aberdeen como la Ciudad del granito (todas las edificaciones se nutren de esta roca plutónica). Yo añadiría a su descripción la Ciudad del viento y de las gaviotas y cuervos. Ciudad gris y poco atractiva, nada que ver con Edimburgo por ejemplo, pero bueno eso ya lo sabíamos antes de venir. Al menos en los 5 días que llevamos aquí solamente ha llovido 1 y eso por estos lares es una estadística cojonuda. La temperatura tampoco es que sea mucho más baja que en Madrid, aunque la humedad y el viento hacen que la sensación térmica sí sea menor.

La foto no es a los adornos de Navidad, sino al Sports Direct para recordad su dirección

La flor que pone color a esta ciudad gris :-)

Our home in Aberdeen

Llegado el primer finde, como obviamente el tema de papeleo y gestiones se aparta hasta el lunes, por fin disponemos de algo de tiempo libre para dedicarlo al ocio.

El viernes noche, tras ver las previsiones del tiempo para la mañana siguiente, decido que ha llegado el momento de dejar de vaguear y volver a calzarme las zapas. Tras más de 2 semanas sin correr ni un km y con 3-4 kg más de los que pesaba en C.Real  (todo sea para aislarme del frío XD por estas tierras) soy consciente de que la vuelta se va a hacer dura.

Salgo de casa buscando uno (River Don) de los dos ríos que atraviesan Aberdeen, para hacerme unos kilometrillos por un camino, según creo distinguir en google earth, que discurre paralelo al curso del agua.

La idea es inspeccionar el terreno y disfrutar del entorno. Y eso es justamente lo que hago. Es una delicia correr por un camino de tierra habilitado para ciclistas y transeúntes cubierto de hoja caduca. El reportaje fotográfico que requería la ocasión es el siguiente: 

Parque justo detrás de casa (sobre 1 km de perímetro)

Y a 1,5 km de casa- ESTO

Todo bien indicadito (eso sí en millas)

Nuestro barrio/distrito o sepa Dios como lo llamen

River side path

Tener esto más cerca que tenía el Retiro en Madrid, ME MOLA


Llegando a la desembocadura del Rio Don

Los bichejos que habitan la zona

Como no... Campos de golf

Esa playita en el Mar del Norte

Hasta las gafas de sol utilicé  :-O

Al final el trotecillo, con la tontería de llegar hasta el mar, se me fue un poco de las manos. El Garmin marcó 17,5 km en 1h32, pero lo tuve un rato en stop (véase la linea recta en el mapa) con lo que seguramente serían sobre 20. Yo que soy de los que beben cada 5km, la verdad eché en falta alguna fuente por el camino. Ya tengo tarea pendiente para próximas salidas.


My first run in Aberdeen

Acabé embarrado y con un dolor de oídos gracioso (lo peor que llevo del frío) pero más feliz que una perdiz. Y menos mal que no había hoy autobús o tren que llegara a tiempo a la localidad cercana de Fraserburg donde celebraban su media maratón, porque si hubiese existido, allá que me hubiese plantado y después del tute de ayer la petada habría sido antológica.

Seguiremos informando ;-) 


lunes, 5 de noviembre de 2012

Kedada de FFDR en Noviembre. Tapia CdC

¡¡ OS ECHARÉ DE MENOS AMIGOS !!

Y no vayáis a creer que Nuba va a ser la única... Bea y yo podemos hacer nuestra su mirada de pena, ya que sentimos exactamente lo mismo.

Tarde o temprano tenía que producirse, y el pasado jueves desgraciadamente llegó el momento de la despedida. En este blog no entraré en detalles sobre la despedida de familia o amigos de la infancia, pero dada la temática del Rinconcillo es obligado relatar como se desarrolló la jornada en que nos despedimos de nuestros compis de correrías.

De lo que voy a intentar huir es de ponerme ñoño con una entrada pastelosa y melancólica, por ello lo primero que hay que dejar claro es que esto NO ES UN ADIÓS, ES UN HASTA LUEGO.

Obviamente va a pasar una temporada sin que volvamos a compartir kedadas o carreras en persona, anda que no vamos a extrañarlo, pero más pronto que tarde se producirá una visita por nuestra parte a la capital o, como amenazan ya algunos, una visita de FFDR a las tierras de William Wallace para enseñarles como nos las gastamos los españolitos.

En cualquier caso, no podíamos haber elegido una ocasión mejor para disfrutar del último rodaje, antes de marchar a Aberdeen, en compañía de un gran número de forofos con los que solemos coincidir en carreras y kedadas por los Madriles y alrededores.

Como ya comentaba en el hilo del foro (que detallazo) en que nos desean suerte, no me parece correcto personalizar, ya que no quisiéramos olvidarnos de nadie y dejar sin agradecer a personas que de veras lo merezcan. Pero que quede claro que cada una de sus palabras y frases de ánimo nos han llegado a la patata, tanto en persona al finalizar la Tapia, como cybernéticamente a través del foro.

Bueno venga, cambio de tercio que comienzo a enñoñecer. Reunión de la naranja mecánica en la CdC para hacernos una Tapia por todos los Santos. Llegando al lago, nos sorprende la cantidad de coches de policía presentes en la zona. Al llegar a la explanada frente al Urogallo, aparcamos entre los restos del botellón y nos enteramos del terrible suceso que tuvo lugar en el cercano Madrid Arena la noche anterior. Desde aquí mis condolencias a las familias.
Allí más de medio centenar de FFDR. Como siempre caras habituales y otras nuevas que se animan por vez primera (cada día somos más, molaaaa). Saludos, firma en un globo gigante que se han currado par la ocasión, y a correr. En principio se suponen 3 grupos en función de ritmos. Aunque a decir verdad, quitando a los machacas que se la acaban merendando a 4´30´´, el resto nos distribuimos en grupitos que van rotando y vamos llegando en oleadas al punto de estiramiento, sin que ningún compi haya tenido que correr en solitario.

Además Bea nos acompaña en mtb y Nuba, queriendo dejar patente que también es una auténtica Forofa, se mete esos 16 km + no sabría decir cuantos pero estoy seguro que 3 o 4 más cayeron por su curiosa "estrategia de carrera" (machacando su mmp anterior de 12 km)
Como siempre una delicia de entrenamiento. Mis ampollas y gemelo se portaron y pude completarlo sin mayores problemas, aunque en las bajadas sí pensé que iba a tener un susto.

Antoñito en modo: No me grabes, que te atizo!!! :-P

Ole ese grupito bueno

Nuba reuniendo y guiando al "rebaño"

Disfrutando junto a "Culotofino", Lokilla y Lokillo (el rockero del tupé no, otro)

Sir Noc tirando de los "Dosdescerebradosdelamancha" y Corriaporaki

Si te aguanto así otros 9200m, me hago un sub35´con la gorra  XD


La verdad es que ni de lejos me imaginaba que solamente 4 días después del maratón (nótese que tras el de Valencia estuve 2 semanas sin poder casi menearme) mis piernas me iban permitir esta licencia, incluyendo un km final a "ritmo alegre" junto a Javi y Nachete.


Del post que decir. Cervecitas y tapas en el Urogallo que se prolongaron hasta pasadas las 17:00. Despedidas, besos, abrazos... que vuelvo... Me niego a ponerme ñoño.



Para finalizar los buenos de Reincide y Jose-atlético nos acompañaron a nuestro barrio y tras reponer las calorías perdidas al estilo americano (useaseee en un McDonalds) nos dirigimos al Rincón Asturiano donde entre tercios de Alhambra, billares y futbolines pasamos la tarde hasta las 23:00, hora en la que cada mochuelo voló a su nido.

En la nutrición está la clave de porque somos tan rápidos :-)

Ni nos canteamos después de 12 horas pegándole a la birra...

Nada de pena, ni nostalgia. Recordarnos con esta sonrisa

Lo dicho, echaremos esto de menos un huevo, pero no nos cabe la menor duda que volverán a aparecer nuevas entradas en el blog contando nuestras peripecias junto a los FFDR, ya sea en España, en Escocia o en la Conchinchina.

Iremos dando novedades, aunque quizás durante unas semanitas no aparezcamos por aquí o por el foro tanto como nos gustaría. Besos y abrazos para todos.

Fotos cortesía de AupaNacho, Reincide, Admin y Unyko


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...