viernes, 26 de julio de 2013

Run Report: Aberdeen Parkrun (94) 2013

Última carrera por tierras escocesas en la que iba a participar en al menos 5 semanas.
Acudía de nuevo con dolores, tras mucho tiempo de disfrutar de 0 molestias en las pruebas en las que participaba.

Esta vez sí sabía a que eran debidos. La semana anterior, tras realizar la media de Stonehaven, nos fuimos a visitar el famoso Dunnotar Castle. Cuando estábamos llegando abajo, sufrí una torcedura en el tobillo derecho y a pesar de creer que solo fue un susto, empiezo a pensar que fue un esguince leve del que a día de hoy (3 semanas casi han pasado) no me he recuperado.

Durante la semana iba notando molestias en el empeine y como consecuencia de ellas, supongo, fui modificando la pisada y comenzó a cargárseme la tibia izquierda a la vez que apareció un dolor en el dedo gordo del pie derecho que me hacía incómoda la marcha. Aún con ello acudí a la sesión del jueves del club y el resultado fue el esperado: Más dolores.

Pero como era la última oportunidad de correr un Parkrun hasta Septiembre, cabezón de mi, me planté el sábado a las 9:30 en la Esplanada.
En la carrera, una vez metidos en faena, las molestias se sobrellevan y lo único que noto son que las piernas aún recuerdan los 12x500m realizados 2 días antes.

Aún con ello consigo PB, no en 5k, en el recorrido habitual del Parkrun. El garmin revela que he completado los 5040 m en 18:21, siendo el finisher número 5 de los 157 llegados a meta esta semana.


 


Esta vez llevaba el barcode en la mochila, no en la muñeca, pero al cogerla para buscarlo no lo encontraba. Para evitar provocar una cola, le pregunte a la chica si podía coger mis datos para luego aparecer en las clasificaciones, como han hecho otras veces que han fallado, pero se negó en rotundo. Por tanto por segunda vez vuelvo a ser el corredor desconocido :-P


Desde ese día, en estas dos últimas semanas, he salido a correr 2 días y el dolor sigue estando presente. Pensaba darle caña a la zapa en las vacas a base de bien, pero visto lo visto, además este calorazo me mata, veremos como encaro la preparación que se supone debería haber ya comenzado para enfrentarme al maratón que tengo en mente realizar en Septiembre.

Eso sí, correr no correré  pero en lo relativo a hidratarme y meterme vitaminas y minerales al body sí estoy batiendo todos los records,je,je.
El lunes pondremos rumbo a los Madriles e intentaré salir algún día y para quitar las telarañas ya me he inscrito el 10 de Agosto a la I Carrea Nocturna de Pinto. 
Espero coincidir con algunos de vosotros por aquellos lares y si bien pegarse la paliza con este bochorno apetece poco, seguro que las birrillas de después entran mejor que si estuviésemos en Enero.

Nos vemos en un periquete :-)

martes, 16 de julio de 2013

Run Report: Stonehaven Half Marathon 2013


Llegaba a esta carrera con la moral por las nubes tras los  resultados conseguidos en las últimas competiciones realizadas (incluidas PBs en MM la semana anterior y en 5k 3 días atrás).

Aún con ello, no podía obviar el comentario de muchos compis que consideraban esta prueba como "The hardest 13 miler in Scotland".

Si me diesen a elegir media para atacar MMP, obviamente me decantaría por una llana, a nivel de mar y si puede ser en un día sin viento a 10ºC, mejor,je,je. Pero por estos lares no hay muchas opciones donde escoger y si bien esta no presentaba una altimetría adecuada, al menos se desarrollaba en una ciudad costera... quien no se consuela XD
Además, afortunadamente, el día amaneció espléndido, nada de viento y unos 16-17ºC (como 6-7ºC menos que el domingo anterior en Peterhead).


That´s it

Cuando llegamos al parque donde se situaban salida y meta, nos encontramos un ambientazo. Vale que en un país con menor población que Madrid capital, va a ser difícil asistir a carreras multitudinarias de miles de participantes (más aún estando a un paseo de Glasgow y Edimburgo), por eso cuando la cifra supera los 300 inscritos es todo un acontecimiento :-)



Muchas caras conocidas. Por allí andan Adam, Andrew, Claudia, Gavin, Markus, Naomi y demás Aberdonian runners. 
También me encuentro con Ronald, como es costumbre le pregunto si va a ganar. No me contesta, pero su sonrisilla hace entrever que sus rivales directos no andan por allí. Esta vez no le pregunto por el tiempo... lo descubriré al final.
Además coincido, como ya habíamos convenido en el 5k del jueves, con un compi del Metro Aberdeen. Steve es una máquina y a pesar de movernos ritmos similares en los entrenos del club, en competición le da más leña a la zapa que yo (sus 37,5´en 10k o 1h26 pelaos en MM así lo atestiguan).

Nos situamos en la salida y el cachondo me dice que no lleva reloj y por tanto se pegará a mi para que le marque el ritmo. Le advierto que si hace eso vaya diciendo adiós a conseguir una buena marca. Cuando me pregunta por mi tiempo estimado, le contesto que ni idea, pero que haciendo 1h27 el domingo anterior, dudo que con este perfil pueda acercarme. Con su tranquilidad escocesa, sin inmutarse, me suelta que hay que intentar hacer PB. Que crack, aunque claro, acto seguido me entero que es su primera participación por lo que, más allá del perfil sobre el papel, no sabe al igual que yo a lo que nos vamos a enfrentar.

Jodo que solazo gastáis por estas tierras Steve XD

La verdad no es para tanto la subida inicial (de 0 msnm a 150 msnm en 6 km), pero si te empeñas en querer seguir corriendo a 4´como un cazurro, sí se convierte en brutal.

Ni que decir tiene que, nada más dar el bocinazo, Ronald junto a otros 3 atletas salen disparados y en el km 2 ya ni los vemos. 


Sobre el km 2 antes de abandonar el pueblo

Steve y yo nos encontramos en el grupo "perseguidor" (por decir algo...) junto a 7-8 atletas que poco a poco vamos descolgando en la subida.
Justo antes de llegar a la milla 4, se encuentra plantado un gaitero tocando en esta ocasión Flower of Scotland. Esto indica que se acaba el tramo más duro de la prueba.


Vistas las caras nadie diría que íbamos sufriendo...

Gracias a correr en compañía se ha hecho mucho más llevadera esta paliza inicial. En el tramo llano del km 6-8 nos pasa como un misil la primera fémina. Poco más que darle ánimos podemos hacer, imposible seguirla.

En el puesto de avituallamiento la chica ralentiza sobremanera el ritmo para beber y le recortamos distancia. Luego hay un pequeño repecho y observo que subiendo pierde también segundos respecto a nosotros. Justo en este instante, lamentablemente mi compi comienza a acusar el calor (tuvo incluso que hacer un streptease en la milla 6, dejando la camiseta de manga corta en el arcén je,je) y decido por tanto tomar la dura decisión de abandonar a Steve para irme a intentar engancharme a la chica que llevamos un centenar de metros delante.

Cuando estoy a punto de darle caza comienza la bajada que nos lleva al km 10 y las tornas cambian. Castigo por haber dejado abandonado a mi compi. Empiezo a realizar kms por debajo de 4´, pero ni con esas. Que máquina la tía!!!

Paso el km 10 en 41:10,  un ritmo desproporcionado teniendo en cuenta los 6km iniciales. Cierto es el paso por este punto es sobre 1,5´ más lento que la semana pasada, pero a buen seguro recuperaré.

Esta vez llevo un gel que me tomo en el km 12. Entre tanto voy manteniendo la distancia con mi referencia, sin que aumente. Pero 15-20´´ no me los quita nadie.

Llego al km 15 en 1:01:20 (1´peor que hace 7 días), pero me hoy las sensaciones son mucho mejores. Las piernas se quejan, pero sigo apretando y recortando metros. En el km 17 vuelve a empinarse el terreno y al fin, tras más de 10 km, conecto con mi amiga. Le saco unos metros y en el km 18 vuelve la bajada hasta meta. Me huelo que se va a repetir la jugada de antes, pero esta vez no ocurre.

Cuando entro en el pueblo la gente se amontona aplaudiendo. De repente veo el cartel del km 20 y al mirar el Garmin simplemente lo flipo. Obviamente pasando el km 20 en 1:21:20, sé que la MMP está conseguida, pero es que encima el bocado va a ser espectacular. Echo ya el resto y vuelvo a convertir el km 21 en el más rápido del día con 3´34.

Amossss

Arrea que carrera me ha salido

Cruzo la meta y paro el Garmin, el cual indica que he recorrido 21080 m en 1:25:08, que me han servido para ser el llegado número 5 de los 297 corredores que finalizaron esta edición

Mis datos:

Ouhhh yeahhh

Aún estaba recogiendo la medallita, cuando preparan la cinta para recibir a la ganadora. Que crack Carolyn (parece que tener ese nombre es sinónimo de ser una superclase en atletismo).

Y al momento llega Steve, que también ha realizado una segunda parte de carrera brutal, quedándose a unos pocos segundos de conseguir PB.

Obviamente también pregunto a Bea si ha ganado Ronald y como era de esperar así ha sido. Teniendo en cuenta que yo he hecho casi el mismo tiempo que él hizo el domingo pasado, cuando fue segundo en Peterhead, que marca habrá logrado hoy?.... 


Nada como un buen rival para destrozar el crono. Que crack!!!

Tras esperarnos a la entrega de trofeos para ver si saltaba la perdiz, ya que fui el 3rd senior, y descubrir que solo habían copas para los primeros, nos fuimos a visitar la principal atracción que tiene la localidad. El castillo enclavado en un acantilado que sirve de imagen de cabecera de este blog: Dunnottar Castle


Muchas gracias desde aquí a Marion y Annie, primero por animarme y refrescarme con sus aspersores en la milla 6 y segundo por esperar junto a nosotros hasta pasadas las 14:30 para acercarnos en coche al castillo que pillaba a un paseo. Que gente más maja :-)


sábado, 13 de julio de 2013

Run Report: CLAN 5k Jogscotland 2013


Bueno, pues aquí ando de nuevo con la crónica de una carrera. Pero ni mucho menos corresponde al Parkrun realizado hace un par de horas, ni tan siquiera a la media maratón del pasado domingo. Intentando ponerme al día, ahora le toca el turno a otro 5k en el que participé 9 días atrás.

En esta ocasión estaba organizado por un club local para recaudar fondos para una Charity que da apoyo a enfermos de cáncer y a sus familias. Que mejor motivo, que correr por una buena causa, para volver a calzarme las zapas 4 días después de la media de Peterhead y defender los colores (aunque aún no tengo la equipación) de mi nuevo club.

Soleada tarde para exprimirnos en la Esplanada

Como ya decía por el caralibro, tras esta carrera, una cosa queda clara: Soy mucho mejor corredor vespertino que matutino. 
Saco en claro que, a pesar de enfrentarme a una competición después de las 8h de curro de rigor, mi cuerpo está más entonado a estas horas que recién levantado para competir como ocurre cada finde.

No hay otra explicación para el resultado obtenido. Tras varios meses estancado en los 18,5 minutos (segundos arriba o abajo) de repente una tarde sales con tu estrategia habitual y esta vez en el km 4 no vas pidiendo la hora, sino que te encuentras fuerte y aceleras convirtiéndolo en el más rápido de  toda la carrera. Bueno eso y que llevaba el 3º a tiro y con la tontería un poco más y cazo al 2º.

Km 3, hasta con las gafas puestas :-o

En efecto le pego un bocado de 20´´ a mi marca, que siendo un 5k me deja contentísimo, y paro el crono tras recorrer 5030 m en 18:06 que me sirven para ser el clasificado número 3 de los 231 finishers de la edición de este año.


Consiguiendo standars para el club XD

Al llegar te dan un papelito con tu posición para participar en un sorteo posterior. De repente soy consciente que he sido 3º de la general y si hay podio volveré a subir :-o Pero desgraciadamente en esta ocasión solo reconocían al ganador en categoría masculina y femenina con una plaquita. Mucho hubiese sido subir al cajón 2 veces en 4 días,je,je.

Empieza el sorteo :-)

Debí de darle lastimica al de arriba y, ya que me quedé con las ganas con lo del podio, mi número resultó agraciado con una botella de vino y un libro de recetas. Al menos no regresé a casa con las manos vacias...


Tres días después de esta, mi segunda medía maratón oficial desde que llegué a Escocia. La crónica en breve.


jueves, 11 de julio de 2013

Let´s Party (2nd Trim. 2013)


Pues casi sin enterarnos, nos hemos ventilado ya la mitad de 2013. Por ello, como viene siendo habitual, ha llegado el momento de hacer el resumen trimestral de mis entrenos/carreras.

Los datos del Primer trimestre me dejaron más que satisfecho, pero ni de lejos me imaginaba lo que iba a conseguir desde aquel entonces hasta la fecha.

He de decir que he corrido menor distancia, bastante menos. Los más de 700 km, volumen estratósferico para mi, han pasado a poco más de 400 km (y porque el primer mes aún estaba con la preparación para Mapoma). Eso sí, sinceramente creo que han estado bien aprovechados. La cosa ha quedado tal que:

 

32 Sesiones - 416,82 km en 29:14:56 (4´13´´)

Como se puede observar, he corrido menos pero a mayor velocidad. Esto se ha traducido, como era de esperar, en una mejora de marcas en distancias cortas.

Lo que realmente me ha dejado sorprendido, es como después de realizar el Maratón de Madrid (con la MMP conseguida debido al buen trabajo en el 1er Trim) bajando el volumen hasta valores de risa, ha sido cuando la mejora de marcas se ha agudizado. Y no solo las distancias cortas, puesto que también he rebajado más de 1,5 min en 10k y 3 min en media maratón.

¿Supercompensación del plan de maratón? Quizás. ¿Cada vez sé sufrir mejor? Tal vez. ¿Nuevos compis de correrías? Seguramente.  Pero que más da. No voy a rebanarme los sesos, y en esta ocasión solo voy a disfrutar y celebrar los resultados obtenidos  en este periodo.

Eso sí para el nuevo trimestre, tengo pensado correr un maratón (el del Lago Ness tiene todas las papeletas) y más me vale ponerme las pilas poque como llegue al día D promediando los menos de 35km/semanales que han salido  en este no me libro del del mazo ni aunque corra con guardaespaldas :-P

Para intentar poner remedio a esto, he decidido unirme al club en el que están varios de los compis con los que corro y me pico habitualmente XD - Metro Aberdeen Running Club


Lo mires por donde lo mires es un chollo. Por 25 pounds ANUALES tienes descuentos en carreras, tiendas de running, acceso a 2 entrenadores titulados para que te diseñen planes,etc. Y lo más importante, todas las semanas se reúnen Martes (easy run) y Jueves (speed session), lo cual me viene que ni pintado para mejorar mi nivel... si no atlético, de inglés al menos, je,je.  Ya he asistido a un par de sesiones y son muy majetes todos, aunque me quedan muchos por conocer ya que el club tiene más de un centenar de miembros.

Iré dando novedades :-)


viernes, 5 de julio de 2013

Run Report: Peterhead Half Marathon 2013


Parece que fue ayer cuando estaba corriendo mi última media maratón en la ciudad de Oporto, consiguiendo igualar mi MMP de Almansa 2004. Pero, mirando un calendario, la realidad es que habían trascurrido más de 9 meses y medio desde aquel día y no había vuelto a enfrentarme a la hermana pequeña de la distancia de Filípides.

Este pasado domingo, por fin llegó la hora de poner remedio a eso.  Mucho ha llovido, sobre todo al mudarnos a Escocia, desde entonces y si nos centramos en el running, una cosa está clara: A día de hoy soy mucho mejor corredor de lo que lo era el pasado Septiembre. No solo me refiero a marcas, que también, sino a capacidad de sufrimiento y a experiencia conociendo mi cuerpo y límites. Dicho esto, siendo la única MMP que databa de 2012, el bajar al menos de 1h28 era un hecho que se me suponía (como antiguamente aparecía en la cartilla militar sobre el valor ,je,je) de no ocurrir una catástrofe.

A esta no acudía ningún compi, con lo que a las 9:30, junto a Bea, ponemos rumbo en bus al punto más oriental de la Escocia continental. Peterhead es un pueblo pesquero a unas 35 millas de Aberdeen con poco interés turístico, pero suficiente para disfrutar la soleada mañana del último domingo de Junio.


Este año han roto todos los records. Han duplicado el número de inscritos... es decir, han pasado de los 57 finishers del año pasado, a unos 120 valientes que van a enfrentarse al recorrido rompepiernas y al "calorazo" de esta época del año.

Mucha pinta de una media rápida, no tiene, no.

En la salida veo 3 o 4 caras conocidas, entre ellas un par de máquinas que nos meterán una minutada al resto (dos en concreto me sacaron más de 4´ en mi último 10k realizado 10 días atrás).

Saludo a uno de los cracks, al que tuve el placer de conocer en los 10k de Montrose donde resultó vencedor, y le pregunto si también va a ganar hoy. Sonriendo, me contesta que no lo sabe porque por allí anda un duro oponente. Al preguntarle por el tiempo que espera hacer, me dice que sobre 1h17, pero que no se fía al no conocer el recorrido por ser su primera participación.

A las 11:30, con el lorenzo apretando, se da la salida desde la pista de atletismo del campo de fútbol.

And go!!

Mal, muy mal. No por pasar el km 1 en 7ª posición, sino por hacerlo a un ritmo tan ilógico (conociendo mis marcas) encontrándonos en una media maratón y saliendo sin haber realizado un calentamiento. El Garmin marca 3´34´´.

Los dos máquinas de los que hablaba poniendo pies en polvorosa,junto a un infiltrado

Grupo perseguidor

Se va estabilizando el ritmo en torno a 3´55´´- 4´ / km y mi grupo se va disgregando. El chico de azul se queda y el máquina del Fraseburg RC (rayas blancas y negras) nos deja clavados antes del km 3.

Afortunadamente me quedo junto a otros 2 corredores que comparten mi ritmo. Uno es un runner del Metro Aberdeen RC (cuadros amarillos y negros) al que no tenía el gusto de conocer y el otro es un atleta local que nos cruje en cada subida, aunque al final lo volvemos a coger en llano. Pasamos el km 5 - 19:15.

Junto a Steve y a Mr.Cuesta :-) en el km 6

Viendo el reloj y las condiciones de carrera (recorrido mixto, rompepiernas y con el calor apretando) , me huelo que la cosa hoy no va a acabar bien.
Pasamos el km 10 - 39:35 y el calor está comenzando a ser un problema serio. Ahora cuando diga la temperatura, os descojonaréis desde España... No creo ni que lleguemos a 24º, pero debido a la falta de costumbre parece que estamos en una sauna.
Pillamos "al de verde", que había salido con las 2 gacelas y ahora lleva una petada de manual. Como es habitual por estas tierras, los hay que están bastante peor de la azotea que el que escribe XD

En la larga recta hacia St Fergus empieza a quedarse Steve y tras entrar en el pueblo, mi otro compi para a recoger una botella, isotónica supongo, que debía haber escondido tras unos arbustos y me quedo solo con unos 8 km por delante.

Posando con buena cara para Lauren, pero iba a 180ppm y subiendo..

De piernas no voy tan mal, para el tute que me metí con las series 3 días antes, pero de caja... Voy pasadísimo de pulsaciones. El Fore no baja de 178-180 ppm ni aunque le pague. Sigo pensando que va a ocurrir lo previsible, pero aún con ello paso el km 15 - 1:00:25. Esto corresponde a mi MMP en esa distancia por más de 2´.

Entre los km 14.5 y 17.5 se discurre por el mismo camino (en sentido contrario) que pasamos entre los km 3.5 - 6.5 y además volvemos a pillar esa sombra que tanto se agradece.  Oigo un coche venir, es lo que tiene correr por carreteras no cortadas al tráfico, y al darme la vuelta veo  al compi que paró a por la botella a tomar por saco. Por un momento, en una bajadita por la sombra a menos de 5 km de meta vuelvo a echar un vistazo al cacharro del infierno, saco la calculadora y fantaseo con meterme en 1h25´.

Y de repente una curva, se acaba la sombra, empina el terreno y PAMMM "lo previsible" ocurre finalmente. Comienzo a subir la cuesta y en cuestión de segundos vuelvo a sentir una sensación que hacía muchísimo que no experimentaba. Al igual que en mis 2 primeros maratones, donde el del mazo me atizó sin piedad a partir del km 30, mi combustible se ha acabado. Corono la cuesta pero no voy. Incluso paro unos 5 segundillos y estiro un poco, pero ese no es el problema. No queda glucógeno ni en músculos,  sangre o hígado y seguir el ritmo llevado hasta este momento me es imposible.

Llego sufriendo muchísmo al km 20 - 1:21:55 y en ese punto se produce el momentazo de la carrera. Junto a unos voluntarios con chaleco que indicaban por donde adentrarse en el casco urbano, está plantado impasible un gaitero, tocando "Scotland The Brave" al paso de los corredores.


Si no este, su primo hermano

Me han caído más de 2´ en los 5 últimos km, pero al final después de tanto sufrir consigo el objetivo propuesto inicialmente. A buen seguro, habré sido de los pocos que se traigan una PB de esta carrera.

Especial ilusión escuchar esforzándose al Speaker pronunciar mi nombre y apellido al entrar en la pista, ji,ji. Según el Fore recorro los 21270 m en 1:27:09, siendo el llegado nº 4 de los 110 corredores que han completado el recorrido.



Grande mi morena, berreando a lo español , cantándome el resultado, ja,ja.


A todo aquel que da su máximo no se le puede reprochar nada... aunque sea un tonto a las tres que después de 120 carreras siga corriendo con la misma poca cabeza que cuando realizó la primera.


A ver quien se levanta de la cama mañana cuando suene el despertador...


Y como éramos 4 gatos y encima había premios a diferentes categorías, fui el 2º clasificado en la categoría Senior y por tanto me tocó subir un cajón por primera vez en toda mi vida. Hay que jod.... que cosas me pasan a mis años :-)


Con ese nombre como no iba a ganar la carrera ,ja,ja

Que poco desenvuelto se me ve... la falta de práctica

Compartiendo podio con el gran Ronald Gauld, que aunque se alejó del tiempo 
que esperaba hacer, realizó un carrerón como es habitual en él.


Hubiese preferido mil veces una copita de recuerdo, 
pero una ayuda para las próximas zapas tampoco está mal

Y la próxima, el Stoneheaven Half este domingo, que según tengo entendido es considerada la media más dura de Escocia por el perfil de las 4 millas iniciales. A ver si me supero y ... en vez de dar el petardazo en el km 17 lo pego en el 12...

Fotos cortesía de : Bea, A.Robertson & Lauren


lunes, 1 de julio de 2013

Run Report: Metro Track Champ. June´13


El martes pasado Mahmoud me invitó a unirme a una sesión de "entrenamiento" con su club en la ya conocida pista de atletismo del Aberdeen Sports Village.

Era un meeting similar al del jueves anterior, pero en esta ocasión existían 3 distancias (800, milla y 3000) y podías participar si te atrevías en todas ellas.

Gente maja la del Metro Aberdeen Running Club. De  nuevo unos 25-30 runners que nos fuimos distribuyendo en las 3 distancias para disfrutar de una tarde espléndida para correr. Como ya tengo crono acreditado en la milla,ji,ji, me apunté a las otras dos pruebas que nunca antes había realizado.

Para empezar el 800. Dos vueltas a toda pepa a la pista y en cuanto me veo en la salida con mi compi a la izquierda ya me huelo como se va a desarrollar la carrera.
Efectivamente, dan el pistoletazo y el susodicho empieza a poner tierra de por medio pegándose talonazos en el culo. Que crack!!! A duras penas le seguimos otro chico y yo. No me fijé en el crono al escuchar la campanita pero debió ser escandaloso. Quedando media vuelta damos caza al fugitivo y el otro chico hace un cambio de ritmo imposible de seguir. Enfilo la recta de meta y por más que quiero no puedo apretar más. Con el corazón en la boca y las patas inundadas de ácido láctico cruzo la meta y completo mi primera carrera de 800 m en 2:21 que me valen para ser el clasificado.

Tras poco más de 10 minutos, llaman a los participantes de la milla. Que bien he hecho en descartarla, me sería imposible correr en este momento . Solo uno repite. Imagináis quien?? Ja,ja,ja un crack Mr. Soliman. Empiezo a estirar y a trotar porque sé que en poco más de un cuarto de hora me tocará correr el 3000. 
No estaba prestando atención al devenir de la carrera, cuando de repente me doy la vuelta y veo a un corredor andando por la hierba...Le hago la olaaa, que fenómeno!!!

Pues no contento con eso, va a hablar con el juez-arbitro y gestiona su participación en el 3000 posterior, no prevista en un principio. Eso sí, me promete que va a hacerlo tranquilo, que por hoy ya han padecido bastante sus piernas.

En el 3000 ya somos unos cuantos más. Yo la verdad no sé el ritmo al que comenzar porque ni se puede salir tan a saco como en una milla, pero sí debería salir algo más alegre que un 5k. El 3:18 del primer mil con las piernas tiesas del 800 anterior hace que mi ritmo caiga en más de 10´´ en el siguiente. Creía que iba solo liderando la carrera, obviamente no había mucho nivel, pero de repente escucho un resoplido en mi nuca, me giro y a quien veo... Este tío es la repera,ja,ja. Aguanta pegado a mi hasta 2 vueltas de meta, pero obviamente ya le llevaban sus coj... , no sus piernas. Aún así llega muy pocos segundos después que yo siendo 2º. Pues ya tengo crono para esta distancia en pista, tras recorrer los 3000 m en 10:31, resultando ganador, hecho anecdótico por supuesto.


Nos lo hemos pasado pipa, al final le voy a coger gustirrinín a esto de la pista.

Ahora bien, la jornada nos ha dejado una duda (visto el crono del 800). Seríamos capaces de realizar un 1000 por debajo de 3´?. Mahmoud dice que por supuesto y que habrá que intentarlo. Yo con una liebre de ese calibre no puedo negarme. Esperaremos un meeting con un 1000 homologado abierto a todos los públicos... y al final ya verás tú tenerme que comprarme unas zapas con clavos,je,je.



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