viernes, 30 de agosto de 2013

Looking for The Monster. Week 3/8


En esto del running siempre hay que estar preparado ante la posibilidad de encontrarte con sorpresas que, como se desprende de su propia definición, para nada son esperadas.  Unas veces serán desagradables, como le ocurrió al amigo Gebre en la recta de meta de este 10000, pero también puede darse que en otras ocasiones estas sean gratas.

Aplicando esto a mi plan de entrenos, en la semana 2 la sorpresa que me llevé fue del primer tipo. Por el contrario, en esta semana 3 he tenido la suerte de quedar sorprendido de una forma mucho más agradable.


SEMANA 3 (19/08/13 al 25/08/13)

Lunes: Descanso.
Después de la tirada larga dominical es lo que toca. Parece que las molestias en el dedo gordo no van a más y no me impedirán salir al día siguiente. 
Además es Sant Magì, fiesta en Tarragona, y hay que ir a la catedral donde se desarrolla un espectáculo digno de contemplar.

Calorazo era poco!!

Els xiquets de Tarragona fent un tres de nou descarregat!!


Los pelos como escarpias. Afinando la vista se nos ve al final del video :-)
Recorrido desde San Pere i San Pau (casa de Lina y Azael), donde dormimos, hasta el Mas de Gerembí (casa de mis tíos) para coger el coche que se quedó ahí la noche anterior e irnos a tostarnos a la playa. Hace mucho menos calor que durante la semana que pasamos a finales de Julio y por ello las sensaciones son infinitamente mejores que en aquella ocasión. El dedo gordo se porta y las 1080 v3 siguen funcionando de lujo.

Tras mucho buscar un recorrido apto para realizar series, en mi caso particular debía ser llano y a poder ser con sombra, encuentro el sitio perfecto en un parque en el mismo San Pere i San Pau. 

Es un recorrido circular llanísimo por un pinar de 500 metros aproximadamente. Como mañana tengo pensado meter la tirada larga, ya que compito el sábado, no quiero destrozarme mucho y dejo la cosa en 3x2000 recuperando hasta 120 ppm. 

Aún con ello sale un ritmo majo (3´47´´/3´49´´/3´48´´) que junto a los 2km de calentamiento y los 2km de enfriamiento se convierten en el último entreno que probablemente realice este año por tierras catalanas.
Por la tarde de nuevo rumbo al pueblo que comienzan las fiestas :-)

Ya en Requena, un poco tarde con estos planes, salgo a realizar la que será la mayor tirada en mi preparación. Como dicen por aquí, al menos un 20miler (unos 32,2 km).

Teniendo en cuenta que solo hago una parada en el punto de retorno (km 16)  para la meadita y gel de rigor, no puedo concluir más contento con el ritmo y las sensaciones experimentadas. Además sin noticias de la molestia en el dedo gordo, yo lo flipo!!
Estos días son a los que me refiero en que el running te da gratas sorpresas, inflándote la moral hasta límites insospechados. Pero no nos vengamos muy arriba por si las moscas...

Viernes:   Descanso
Creo que bien merecido.

Pues que decir... Segundo sorpresón de la semana. Tras concluir la tirada larga el jueves publiqué en el caralibro: 

"Probablemente esto me pase factura en el 10k que correré el sábado (y mira que me joroba), pero que carajo.... ahora lo importante es otra cosa"

Evidentemente no me perjudicó en absoluto y realicé una carrera muy por encima de mis expectativas.

Domingo:   Descanso
Podía haber entrenado, pero tengo molestias en el estómago todo el día y no es cuestión de salir y a mitad de camino tener que parar a abonar el monte. Además prefiero estar descansado para la vuelta a Aberdeen el miércoles.


TOTAL SEMANA 3: 4 Sesiones / 62,54 km

Seguramente la semana 4 sea "rara" hasta que me aclimate de nuevo a las condiciones escocesas, pero a buen seguro las otras 4 no se me harán tan duras como las sufridas en el caluroso Agosto de España.


Tic, Tac, Tic, Tac


miércoles, 28 de agosto de 2013

Run Report: Vuelta popular a Utiel 2013


Tercera ocasión en la que me plantaba en la vecina localidad de Utiel para tomar parte en su Vuelta Popular.

Siempre recordaré esta edición, no por el resultado o por haber sido la primera disputada como ciudadano escocés, por la compañía. Y no me refiero a la compañía de la familia, que también, dando ánimos en la Alameda, sino a los compis que líe para darle a la zapa esa tarde. Yo estuve ahí el día en que estos dos máquinas debutaron como corredores populares :-)

A ver si al padrí se le pega algo de tu calidad :-)

Amos ahí esos catalufos

Para comenzar con todos ustedes, nacida en Noviembre de 2011, llegada de las tierras de Tarraco, dispuesta a machacar a sus rivales en la categoría de Minibenjamines: RUTH


Ruth: Vamos Papa que los crujo!!


Azael: Venga Ruth, que al llegar a meta hay chicha

Y en segundo lugar, con 6 años recién cumplidos, ligero y fibroso como una gacela, dispuesto a darlo todo en una localidad en la que pasa desapercibido (niño melónnn tarraconense entre cabezones utielanos) compitiendo en benjamines: ERIC

Que correr más ágil

Alargando la zancada en la recta de meta

Recogiendo el merecido premio en forma de bolsa de chuches

Fue una tarde genial viendo a los nanos divertirse de una manera tan saludable y con la ilusión de repetir en breve. Ya tienen colgados sus primeros dorsales en el comedor de la casa  de los orgullosos padres (a ver cuando se anima Lina a debutar en una y Azael a repetir, ya que el ya participó en la Sansilvestre de esta localidad en 2010).

Y después del gran papel de estos cracks, llegó el momento de la carrera de los mayores. Mis planes, tras la petada en mi última carrera de 6km y viendo los cerca de 30º que marcaban los termómetros, no podían ser muy optimistas. Aún con ello esperaba mejorar mi tiempo en la pasada edición y si pudiera bajar de 40´ pues mejor.

Para intentar esto no iba a salir regulando, a lo que jugaría sería a apretar en la primera vuelta como si de un 5000 se tratara y acabar la segunda como pudiese. Es decir, me despediría de mi última carrera en España por una buena temporada, siendo fiel a mi estilo :-)


Y, pim, pam, pum, a darle a la zapa rodeado de una marabunta de colores.




Como ya comentaba en la crónica del año pasado sobre los km 4 y 9 se atraviesa la plaza de toros de la localidad y en esta ocasión, gracias a Foto Francés, tengo el momentazo inmortalizado.
Tranquilos que no viene detrás la vaquilla

Cierro la primera vuelta corriendo los 5k - 18:56, esto son unos 70´´ más rápido que en 2012 y sé que si no me hundo el objetivo de bajar de 40 es plausible


El cansancio, el calor, los 32km realizados dos días atrás, se van haciendo notar y en el km 8 tengo un pequeño bajón yéndome por encima de los 4´


Pero después de los carrerones de Eric y Ruth, con toda la family animando en meta, no puedo rendirme y vuelvo a apretar pasando el bache.

Además me codeo con varios runners que sé que otros años han llegado mucho antes que yo a meta. Y a 2 km de finalizar soy consciente que de bajar de 4´15´´ en cada uno, estoy en disposición de rebajar la barrera de los 39´


Una gozada el último km. Recuerdo que el año pasado iba hecho mixtos y este año me encuentro fuerte. Es evidente que mi estado de forma es mucho mejor que en aquel entonces.


DEUDA SALDADA CON EL PETARDAZO DE CAUDETE 11 DIAS ANTES!!!

El Garmin me indica que he recorrido 10110 m en 38:28 que me han servido para ser el llegado 21 de los 353 corredores que cruzaron la meta

Este crono sí es totalmente inesperado (2´ menos que en 2012)

Y colorín, colorado, las carreras por España y lo que es más doloroso, las vacaciones se han acabado. Ya hemos llegado esta mañana nuevamente a Aberdeen y ahora toca seguir con la preparación del maratón con una temperatura que nada tiene que ver con el bochornazo de la amada patria. Esperemos que eso compense en parte el tener que cambiar los tirantes por la chaqueta de un día para otro :-(


Fotos: Página de facebook del C.A. Utiel, Foto Francés y toda la familia

jueves, 22 de agosto de 2013

Looking for The Monster. Week 2/8


Y tras cerrar la primera semana de entreno específico para el Maratón del Lago Ness con buenas vibraciones, comienzo con la segunda y desgraciadamente las sensaciones son "ligeramente" distintas.


SEMANA 2 (12/08/13 al 18/08/13)

Lunes: Descanso.
Viaje de Valdilecha a Requena y descanso obligado tras la tirada larga del día anterior.

Con la autoestima por las nubes, tras las buenas sensaciones en la tirada del domingo, me vengo arriba y decido realizar corriendo un recorrido mítico para las salidas btteras: La subida al Telégrafo. Se me hace demasiado tarde y el calor, junto a las cuestacas hasta la colina donde se encuentra, provocan que pegue un petardazo de impresión en cuanto el terreno se empina. Entre los km 4-6 no sabría decir cuantas veces me paré a caminar.. Con ver el gráfico de ritmos queda todo dicho. Tenía pensado alargar un poco (unos 4-5km) una vez llegado a casa, pero visto lo visto decido dar por terminada la sesión, porque como bien dice la foto de cabecera: En esta ocasión NO VOY

Pensaba salir a soltar patas despacito de cara a la carrera del día siguiente, pero recibir por la mañana mis nuevas zapas recien llegadas de UK: New Balance 1080v3 **, hace que el ritmo sea más vivo.

**INCISO - Que haya sido infiel a mis queridas Brooks Ghost, para volver a esta marca que tan buenos resultados me dio en su día, ha obedecido únicamente a razones económicas. Es increíble como puede ser que en Decathlon estén por 149 pavos y pidiendo a Sweatshop te las pongan en casa por 66 euros (gastos de envío incluidos).No pude resistirme XD

Al final, las sensaciones no son tampoco para tirar cohetes, y las zapas por el momento las noto raras, con lo que decido al día siguiente acudir a Caudete con mis Ghost viejunas con más de 1000 km a sus espaldas.

Pues ni Brooks, ni temperatura más suave, ni menor distancia que la carrera del finde anterior... Como ya expliqué en la crónica, una petada de libro que me hace preguntarme que carajo me está pasando y porque de repente NO VOY.

Viajamos a Tarragona a pasar unos días con la family. Pensaba no salir, pero tras el triste volumen semanal que acumulo y que el sábado teníamos una agenda repleta de planes, me hago el ánimo a última hora de la tarde.

Es una decisión acertada, ya que al llevar unos 3 km recorridos, sin previo aviso, descarga un aguacero típico de verano y disfruto sobremanera corriendo empapado por la Rambla de Tarragona en solitario.
Llego a casa con una sonrisa y con buenas sensaciones porque voy poco a poco domando las NB.

Sábado: Descanso.
Hay que darlo todo en el cumple de Eric, que para eso ha retrasado unos días  su celebración para que pudiesemos estar presentes.

Menudas reposteras que nos gastamos en la familia

Ayy catalufosss!!

Como nos pusieron de confeti y espuma!!


Domingo: 21,1 km - 1:31:24 (4´20´´) + 5,01 km - 21:29 (4´17´´)
O salía esto, o cerraba una semana funesta.
He de decir que desde el km 17 el dolor en el metatarso del dedo gordo del pie derecho vuelve a manifestarse y por ello decido aguantar hasta realizar un medio maratón y parar, desatarme las zapas y estirarlo (de ahí que esté partido el entreno en dos). 

TOTAL SEMANA 2: 5 Sesiones / 62,44 km


Dejando la molestia a un lado, no quiero ser agonías, las sensaciones del domingo han sido de lo mejor de estos 7 días y por tanto cierro la semana con un halo de esperanza en que la Week 3 se asemeje mucho más a la 1 que a la 2. Will see...


domingo, 18 de agosto de 2013

Run Report: Vuelta a pie a Caudete 2013

 

Segunda carrera de las vacaciones. Esta vez en la Comunidad Valenciana, en la localidad  de Caudete de las Fuentes. Nada más saber que el 15 de Agosto estaría en Requena, no pude resistirme a la inscripción gratuita a esta prueba de 6,2 km.

Recorrido circular mixto y según pude ver en el track subido por algún participante de la edición pasada, el perfil tampoco era muy complicado.


Sobre las 19:00 nos plantamos en la Rambla donde tan buenas fiestas nos hemos metido siendo jovenzuelos y, tras finalizar las carreras de categorías menores, a las 19:30 se da la salida de la prueba absoluta


Sigo sin saber como enfrentarme a una prueba tan explosiva en Agosto por estas tierras, pero teniendo en cuenta que la temperatura es unos 7ºC menor que en Pinto hace 5 días, que es casi 2 km más corta y que en aquella ocasión la completé a 3´53´´... que menos que salir buscando realizarla a menos de 3´50´´/km de media.

Y eso hago, el km 1 - 3´35´´ y el km 2 - 3´40´´ así lo atestiguan. Pero como ya sabemos que en esto del running las matemáticas no siempre resultan, al igual que en ocasiones te llevas gratas sorpresas, en otras te pegas un batacazo que ni de lejos te esperabas.

Y eso es lo que en esta ocasión ha ocurrido. Antes de llegar al km 3, se me acaba la gasolina. Así de triste. No puedo ya bajar ni de 4´, el km 4 más de lo mismo y antes de llegar al km 5 (coincidiendo con una cuesta en la vía de servicio de la A3) me vengo abajo definitivamente tanto físicamente como de coco y comienzo a andar. 


Menos mal que el último km pica hacía abajo y me recupero un poco, aunque con las piernas tiesas como palos, completando según el Garmin los 6290 m en 25:02 que me sirven para llegar en la posición número 18 de los 166 corredores que finalizaron.


Y yo que pensaba bajar de 24 con la minga, buff!!


No comment!!

Que bien me vino la fuente de los chorros

Toma carrera gratuita!!! Ya podían aprender otros


jueves, 15 de agosto de 2013

Looking for The Monster. Week 1/8


Como viene siendo habitual, una vez inscrito en la carrera, ahora toca comenzar con la preparación para el que será mi 4º maratón. Como ya adelanté en una entrada anterior, este corresponderá al Loch Ness Marathon el 29 de Septiembre en Invernes y mi preparación va a consistir en aumentar el volumen semanal (en los últimos 3 meses menor de 30km/semana), centrándome sobre todo en realizar varias tiradas largas que me den la confianza necesaria para afrontar con garantías la prueba de 42,195 km.


De momento no hay objetivo concreto, conseguir mejorar las 3h08 de Madrid lo veo imposible a día de hoy, pero según se acerque el día D iré definiéndolo, Tampoco hay un plan de entrenos, porque mi corta experiencia como maratoniano me indica que me va mejor entrenar sin tener planificadas la mayoría de sesiones. Normalmente cada semana realizaré una tirada larga, un día de series y varios rodajes de distancias entre 10-15 km (además de intentar  cuadrar las carreritas en las que tanto me gusta participar).

Una vez expuestas mis intenciones, la primera semana que he pasado "Buscando al Monstruo " ha quedado tal que:


SEMANA 1 (05/08/13 al 11/08/13)

Lunes: Descanso.
Después de la media maratón de entrenamiento en Valdilecha, que me llevó a inscribirme al LNM, que menos que empezar la semana descansando patas.

Comienzo mi preparación con mi recorrido típico cuando me encuentro en Valdilecha. Ida y vuelta hasta Tielmes por la pista de tierra que discurre paralelamente a la carretera. Buenas sensaciones, sobre todo en ppm,  a un ritmo decente. 

Miércoles: Descanso

Sabiendo que el sábado tengo carrera, si quiero meter un día de series esta semana debe de ser este día a la fuerza.
Tras un km de calentamiento, llego al polideportivo para intentar sacar un recorrido llano (dficil en Valdi) de cara a los 10x1000 que tengo pensado realizar. Como la temperatura es ideal, decido darme cañita y los miles quedan:

3´42´´/3´43´´/3´45´´/3´45´´/3´43´´/3´45´´/3´46´´/3´44´´/3´44´´/3´43´´

Con otro km para soltar, llego a casa con plena satisfacción por el entreno realizado :-)

Las patucas se quejan por las series de ayer, pero quería tastarlas de cara a la competición del día siguiente. Decido explorar por las sendas entre viñedos y almendros camino de Carabaña y ocurre lo previsible... A la vuelta me despisto y para volver a encontrar el camino no me queda más opción que realizar trail running del bueno, bajando por canchales, teniendo que echar el culo al suelo en más de una ocasión. 

Poco más que añadir a la crónica realizada. 

Como buenos guiris que somos ahora, no podíamos dejar Madrid sin acudir al Rastro un domingo y comernos un bocata de calamares en la Paza Mayor. Yo tenía pensado madrugar y hacerme 22-24 km por el Retiro para regresar al piso cuando Bea todavía no se hubiese levantado. 

Pero antes de terminar el post, Cheve me propone una mejor opción. Él también tiene tirada larga al día siguiente junto a los brothers (Javi y Antonio), ya que ellos están inscritos a otro maratón el mismo día que yo en la capital germana. Obviamente ni me lo pienso y el trío queda instantáneamente convertido en un cuarteto.

Domingo: 26,09 km - 2:05:32 (4´49´´)
Tras dar la sorpresa a Galgo y Noc, que no esperaban a otro componente para la tirada, nos dirigimos al sitio elegido.: Valdelatas. Yo no había estado nunca y nada más llegar puedo sentir en mis carnes el motivo que me habían dado para la elección de ese paraje. En estas fechas todo gira en torno a la temperatura, y ciertamente en este bosque el calor es mucho menos sofocante que en cualquier otro lugar de la capital.

Entrenamiento diseñado por Javi, por lo que la planificación al detalle está asegurada. El entreno consistirá en una tirada en progresión de 26 km (7km a 5´20´´ + 7km a 5´ + 6km a 4´40´´ + 6km a 4´20´´). Sobre el papel, en condiciones normales, no debería tener problema alguno en sacarlo adelante, pero con la temperatura en estas fechas y la orografía del recorrido la cosa cambia.
En todo momento Javi nos guía con el ritmo y nos da un toque si aceleramos el ritmo en los compases iniciales (hay que ver como nos regaña por unos segundillos de menos en algún km), por eso ninguno nos esperábamos lo que iba a tener lugar en el último intervalo de 6 km. A 3 km del final, en plena subida, nuestro maestro se desata y hace un cambio que rompe al grupo y los 4´20´´/km previstos se desvanecen para acabar el entreno corriendo como si nos persiguiesen los maderos. Solo hace falta ver los parciales para comprender como nos la "preparó" el bueno de Javi.


Al final:  7km a 5´19´´ + 7km a 5´ + 6km a 4´37´´ + 6km a 4´13´´

A pesar del machaque final, gran entreno junto a estos 3 máquinas que van a salirse en Berlín. Fue un placer compartir zancadas con todos vosotros.

Que glamurosos algunos con polo y bañador,ja,ja.

TOTAL SEMANA 1: 5 Sesiones / 70 km

Obviamente la valoración de esta primera semana de preparación no puede ser más positiva. He doblado el kilometraje que venía haciendo, he sacado 5 días (4 días seguidos por primera vez en mi vida), buen ritmo en las series y grandes sensaciones en la tirada, que me da confianza y me indica que no ando tan mal de fondo como creía.

Ahora solo falta que en las otras 7 semanas, las sensaciones sean similares :-)


lunes, 12 de agosto de 2013

Run Report: Carrera Nocturna de Pinto 2013


Y al fin, 3 semanas después de llegar a España para pasar las vacaciones de verano, llegó el momento de calzarme las zapas para realizar nuevamente eso que tanto me gusta: EXPRIMIRME EN COMPETICIÓN. 

La Nocturna de Pinto fue la elegida para convertirse en la carrera número 34 que disputo en este 2013. Era la segunda en la que participaba, después del Maratón de Madrid, fuera de Escocia, pero ni mucho menos las condiciones iban a ser similares a las experimentadas el pasado 28 de Abril.

Acostumbrado a correr por debajo de los 20º, la temperatura reinante el sábado tarde en Pinto (36º indica la aplicación de Garmin Connect), estaba claro que iba a convertir la carrera en un reto exigente.


Desgraciadamente, siendo las fechas que son, no íbamos a coincidir con muchos compis. Acudiría desde Valdemoro a animar Antoñito (su excusa fue que no habían plazas para inscribirse el día antes...), mientras que la máquina de Judit andaba por Quintanar realizando un triathlon. 

Pero mientras me colocaba el dorsal, estallaba la sorpresa del día. Oigo a alguien decir, ese Forofo!!! mientras me tocan por la espalda. Al darme la vuelta allí estaban Cheve y Gabi preparados para la faena. Que alegría encontrárnoslos. Nos ponemos al día en un momento, la de noticias tan interesantes que descubrimos XD. En esas llega Antonio y nos vamos a preparar el cuerpo para la salida... Calentamiento?? Un huevo, mejor una jarra fresquita para bajar la temperatura del organismo ,ji,ji.

Nos colocamos en la salida, me despido de mis compis (Cheve le hará de liebre a Gabi clavando los ritmos) y a sufrir como está mandado.

Mi carrera como se suponía. Ritmo desproporcionado para esa temperatura y pulsaciones disparadas desde el comienzo. Al pasar el km 1 ya superé las 170ppm y no bajé de ellas hasta el final (donde acabé por encima de 180). Como consecuencia de ello, tardé en cubrir las últimas 2 vueltas unos 45´´ más que las 2 primeras.

Esta vez la fotógrafa no estuvo muy fina.. :-P

Aún con ello, apreté a muerte los últimos 1000 m para intentar entrar por debajo de 31´y por los pelos lo conseguí. El Garmin indica que fueron 7990 m en 30:59 (aunque hay que descontar 2´´ que tardé en pisar la alfombra), siendo el llegado número 22 de los 299 atletas que completaron el recorrido.



Dejando a un lado las malas sensaciones por el calorazo, no puedo quejarme del resultado de la carrera. Pero hay que ver lo que afecta la temperatura!! 

Al poco llegaron Cheve y Gabi clavando el ritmo propuesto, por lo que no me cabe la menor duda de que Gabi va a cumplir con solvencia en su debut en media el próximo Septiembre en Nueva York.

Y por supuesto, no es necesario decir que la parte buena del día vino después. Pocas cervezas recuerdo que entrasen tan bien después de una carrera XD

Fiesta ibicenca a nosotros....

Como "anécdota" del día, aunque en esos momentos nos reíamos lo justo, nos despistamos y no había manera de encontrar el lugar donde habíamos aparcado el coche. Cualquiera que me viera a las 23:30 corriendo callejeando por las calles de Pinto, pensaría que la carrera había resultado para mi un juego de niños... Finalmente , tras más de 40´, conseguimos dar con él y pudimos llegar a Madrid tras pasar una divertida tarde de Agosto en el centro de la Península ibérica (aunque seguro que los de Getafe no opinan lo mismo...)

lunes, 5 de agosto de 2013

Getting ready for my first Monster Race


Conforme pasan los años, seguramente mi parte racional estará cogiendo ventaja sobre la pasional, me resulta cada vez más complicado dejarme llevar por la emoción del momento y acabar tomando una decisión alejada de la sensatez que cabría mostrar atendiendo a los datos objetivos.

Tras finalizar pletórico el Rock´n´Roll Madrid Marathon, decidí que este año realizaría además un Maratón en Otoño. Dudaba entre dos opciones: Moray Marathon (Elgin-1 Sept) o Loch Ness Marathon (Inverness-29 Sept).

Pero en vez de diseñarme un plan para las 16 o 20 semanas que restaban hasta la realización de ambos eventos , opté por tocarme les boulins a dos manos y centrarme en correr 10k, 5k y distancias inferiores sin entrenamiento específico. Así me planté de vacaciones en España, tras haber completado en los 3 meses posteriores al 28 de Abril la friolera de 28 km/semana de media

Obviamente entrando ya en Agosto con estos datos, la opción del 1 de Septiembre quedaba descartada, pero tenía esperanzas de poder llegar en condiciones a Inverness poniéndome las pilas en estas 8 semanas.
Aún con ello , no quería inscribirme hasta experimentar sensaciones en la amada patria.

Y visto lo visto casi mejor que me hubiese inscrito en Escocia, porque teniendo en cuenta números y sensaciones desde que llegase a España, lo más sensato hubiese sido mandar a paseo el maratón de Otoño... Tenía conociemiento de sobra que el calor me perjudica seriamente, pero lo experimentado este año, tras estar 8 meses residiendo en las Tierras Altas, ha ido mucho más allá.
El pasado sábado, 14 días después de haber aterrizado en Reus, me había calzado las zapas en 6 ocasiones, sumando menos de 50 km y con sensaciones que estaban a años luz de las experimentadas en el Reino Unido, donde había corrido varios 10k en 38´y dos medias en 1h27 y 1h25 pocas semanas antes. 

Quitando los 10km del martes 30 Julio (más fesquete), el  resto de sesiones habían sido penosas. Piernas pesadas, respiración acelerada, teniendo que abortar incluso algún entreno (véase el 26 de Julio). Además llegaba a mi límite en valores mucho menores de ppm a los que estaba acostumbrado. Rara vez alcanzaba las 170-175. Los datos de mis entrenos en Tarragona y Valdilecha quedaron tal que:

Lunes 22 Julio, Viernes 26 Julio, Sábado 27 Julio, Domingo 28 Julio, Martes 30 Julio, Miércoles 31 Julio.

Llegó pues el momento de tomar una decisión. Hacer caso a mi lado racional y ver que ni de lejos estoy en la forma apropiada para iniciar los entrenos de cara a un maratón a 8 semanas vista. O por el contrario, a la mínima oportunidad que se presentase, tirar de ese lado impulsivo y formalizar la inscripción, aunque segundos después estuviera arrepintiéndome.

Como esta vez esa oportunidad no iba a llegar sola tuve que buscarla. Decidí salir ayer domingo a completar una tirada de unos 20km a ritmo vivo y ver en que acababa todo. Obviamente no fue un camino de rosas, e igual que hubieron buenas sensaciones los primeros kms, acabé sufriendo los últimos 5km sobremanera por el calor, la subida continua y el dolor que sigue acompañándome en el dedo gordo el pie derecho sin saber a que se debe.
Al final, quedando un km aprox para llegar al casco urbano, di por concluido anticipadamente el entreno cuando completaba la distancia de medio maratón. 


 

Dejando sensaciones a un lado, viendo este crono para las condiciones actuales, al fin encontré la excusa para hacer lo que he hecho esta mañana:


Ahora solo queda no arrepentirse y prepararme como buenamente pueda en estas 8 semanas.
Como viene siendo habitual no seguiré ningún plan, porque seguro que de hacerlo acabo rompiéndome, y básicamente me centraré en realizar (si la meteorología me lo permite) varias tiradas largas que me den confianza de cara al Dia D. 

De objetivos para la carrera... de momento ni se me pasa por la cabeza plantearme nada. Veremos como evolucionan los entrenos.

Esperemos esquivar el 29S al del mazo,
que por esos lares acojona más que en España XD

Ahmmm por cierto, aunque no he conseguido que se lance a la piscina con el 10k, mi "arrebato pasional" se ha cobrado otra victima y  ha quedado confirmada la participación de Bea en el 5000 que tendrá lugar en el centro de Inverness a la misma hora en que nos darán a nosotros la salida a más de 40km de dicho punto. Deseando compartir día de carreras nuevamente con mi morena :-)


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