jueves, 31 de octubre de 2013

V Eternal Running Bellpuig 2013


Llegamos a Reus el 19 de Octubre, lo cual significaba que disfrutaríamos de tres findes en España antes de marchar a México el próximo 5 de Noviembre.

Habiendo planificado pasar cada uno en una provincia diferente (Tarragona, Valencia y Madrid), consulté el calendario de carreras porque estaba claro que alguna caería en esos días.

El "menu carreril" en Tarragona ese finde era escaso pero, tras echar un ojo a las provincias limítrofes, encontré una prueba perteneciente a un circuito en el que llevaba tiempo queriendo participar.

Como sabía que a Azael eso de correr no le va mucho, pero en lo referido al cachondeo y pasárselo bien es el primero en apuntarse, le tiré la caña mandándole el vídeo de la edición pasada.


Como ya me imaginaba, al igual que yo, no pudo resistirse a echar la mañana del domingo en el circuito de Motocross de Cataluña, participando en una carrera al más puro estilo humor amarillo.

Flipando con los obstáculos

Vamos a ser invencibles

Una corrida louca!!!

Viendo el video, queda claro que esta no es una carrera para pensar en el crono.  Aún con ello, como siempre que me pongo un dorsal, salgo a tope intentando completarla en el menor tiempo acorde a mis posibilidades. Azael en cambio decide salir más tranquilo y disfrutar de la jornada (este sí que sabe!! y no el ansias del Vicen)

Esto, para un asfaltero como yo, se me queda grande. He de decir que en los tramos de carrera en llano no creo que me sobrepasasen más de 2 o 3 corredores, adelantando yo a docenas y docenas, pero cada vez que llegábamos a un obstáculo (había más de 50 diferentes) me pasaban hasta por encima.

Y es que yo siempre he sido un pato y un miedoso para estas cosas y antes que saltar a lo loco de un contenedor o a una zanja, tenía que asegurarme que no iba a hacerme pupita. Flipaba como llegaba la peña, Azael entre ellos, y se enfrentaba a los obstáculos

Sufriendo en el último obstáculo

A pesar de disfrutar, acabé destrozado. Esta vez no llevaba Garmin por razones obvias pero el Casio que me prestó Bea revelaba que crucé la meta tras recorrer según la organización 8000 m en 44:56 (aunque la organización me da casi medio minuto más) siendo el llegado número 22 de los 650 invencibles de la jornada.

Ni levantarme podía

Heridas de guerra

La verdad es que por una parte me apetecería repetir con más compis disfrazados en plan de coña sin importar el crono. Pero por otro lado también me quedé con ganas de repetir el circuito y entrenar algún obstáculo para arañar algunos minutos al crono.

Después de la ducha y el bocata de longaniza reparador nos fuimos a animar al otro invencible de la familia. Este fenómeno sí que se lo pasó como un niño chico!!!

Hasta tuvo sus 15 seg de fama

Al final se puso serio y apretó para romper las 2h

Esta vez sí que nos ganamos con creces la carga de hidrato que nos esperaba en la parcela de mis tíos.


Una cosa ha quedado clara. No sé donde, ni cuando, pero volveré a repetir carrera de este tipo junto a mi compi. Y si podemos arrastrar a algún valiente más mejor que mejor :-)


martes, 29 de octubre de 2013

Run Report: Aviemore 10k 2013


Al igual que todo en esta vida, una etapa que en cierto momento tiene un comienzo, irremediablemente algún día llegará a su fin. 

Como todos ya sabéis, mi aventura escocesa concluyó el pasado 19 de Octubre y en breve comenzará una nueva por las tierras de Pancho Villa.
Esta crónica corresponde a mi última competición en el país que ha sido mi casa durante los últimos 11 meses.

Tras mi debut en un Parkrun aquel lejano 24 de Noviembre de 2012, había disputado 46 carreras en Escocia, donde alcancé metas que ni me planteaba en mis previsiones más optimistas a finales del año pasado. Para poner punto y final a este periodo, el pasado domingo 13 de Octubre acudí a Aviemore con mi último objetivo en mente: Luchar por obtener el Standard de bronce  del club en media distancia.

Not all of the listed are here, but the ones that are here, are listed


A pesar de haber conseguido dicho Standard en corta y larga distancia, el sub 37´ en 10k necesario para obtener este, iba a ser complicado de obtener en una carrera circular y homologada. Pero de repente descubrí esta prueba, aceptada por el club, cuyo arco de meta se encontraba unos 130m por debajo de la linea de salida con bajada suave y continua durante todo su trazado.


Si no consigo PB al menos, me paso a los bolos :-P

Por tanto a tragar con los 25 pounds (casi 3 euracos el km), y de cabeza a formalizar mi inscripción en esta prueba con un recorrido espectacular en pleno parque nacional de las CairnGorm Mountains.
Madrugón a las 5:00 de la mañana y junto a Mahmoud, Kim y Adarsh hacia Aviemore para darle a la zapa como si no existiese el mañana.

Allí mogollón de compis del club, aunque la gran mayoría realizaría la media maratón, cuyos últimos 10km eran los de nuestra carrera.


Esto sí es un otoño como Dios manda :-)

Después de llegar en autobuses hasta el punto de salida, 15 minutos después del comienzo de la media, me coloco junto a mi compi en primera linea dispuestos a dejar en buen lugar el nombre del club.

Jaaaa me matennnnn, que no me pilla señal el Garmin primooo!!

Probablemente sea cierto que si no me hubiese exprimido el día anterior, mi rendimiento en está carrera podría ser más eficiente, pero que carajo... Una vez que se da el pistoletazo, lo de ayer es pasado y vuelvo a salir como si de un 3000 se tratase.

El Flash Gordon  de las Requenas XD

Obviamente esto no es una carrera, es una gozada. Los ritmos llevados ni de lejos son posibles en llano o teniendo que salvar alguna subidita.

Habiendo visto el perfil en la web, cuando paso por el km 5 - 17:41 (unos 15´´ por debajo de mi PB) soy consciente que salvo catástrofe, el Standard está conseguido.


Incluso bajando, si se apreta mucho, se sufre

En efecto, del km 5 a meta es incluso más favorable y salvo el último km, que se me atraganta un poco tras tanto rato en bajada, completo la carrera a un ritmo cercano a los 3´30´´/km. Algo impensable para mi nivel y marcas.

Además al entrar al parque, viendo el reloj al fondo, vuelvo a apretar para acabar consiguiendo un crono estratosférico que ni de lejos me esperaba cuando andaba congelado en la salida. Según el Garmin he completado los 9910 m en 34:58 (3 segundillos menos en neto), que me sirven para ser el llegado número 6 de los 538 finishers de este año

Yujuuuuu ya soy sub 35´en un 10k!!!!

Obviamente estoy de coña y por supuesto no consideraré esta carrera como MMP en la distancia, como tampoco consideré por ejemplo en su día la del Derbi de las aficiones en Madrid cuando sin haber bajado en mi vida de 40´me casqué un 38´.

Al igual que yo, casi todos los compis se trajeron a casa una PB y volvimos a Aberdeen con una sonrisa a pesar del tute que nos pegamos para llegar hasta esta localidad.

Tres metronian entre el Top-20

Celebrando junto a Adarsh y Steve, que el muy animal se casco 1h19 en la media

Parte de equipo junto al Capitán Rob que no paró de animar en todo el recorrido

Sonrisas típicas cuando todos han rebentado el crono

Echaré de menos jornadas como las de hoy




lunes, 28 de octubre de 2013

Run Report: Aberdeen Parkrun (106) 2013


Con los humos bajados, después de tener que renunciar por borrico a la MM de Glasgow el finde anterior, y el gemelo recuperado, encontré un nuevo objetivo en el que poner todo mi empeño antes de regresar a España: Intentar conseguir mi último Standard de bronce del club en media distancia (10k o 10mi). Para ello me inscribí al Aviemore 10k el último domingo que pasaría en tierras escocesas.


Pero el día anterior tenía otra cita. No podía faltar a mi último Parkrun, al menos por una buena temporada, y más aún coincidiendo con el segundo aniversario de esta prueba en la ciudad de Aberdeen.

En esta ocasión disponíamos de la ayuda de hasta 6 liebres, que cubrirían el rango entre los 30´ y los 18´. Cachins en la mar, el destino poniéndome zancadillas... 

Pero de repente vislumbro un pequeño halo de esperanza. Mahmoud, quien correrá también en Aviemore, me dice que va a colocarse detrás porque va solo a rodarla para reservar fuerzas para el 10k del día siguiente.

Y justo cuando andaba intentando resistirme a pillar el culo del recordman del Aberdeen Parkrun (nótese que tiene una PB de pocos segundos por encima de los 15´) como referencia, aparece el 3º en discordia: Mi compañero de maratón.


Casi 2 semanas han pasado desde que compartiésemos aquella fantástica jornada y nuevamente volvemos a disputar una misma carrera. Cuando le pregunto si va a intentar seguir a Ben, que así se llama la liebre sub 18´, no lo duda ni un segundo y me dice que sí, que hasta que aguante. Si no lo consigue, seguramente pueda hacer PB y como no tiene ningún otro objetivo a la vista. Why not??

Pues ya no hace falta añadir nada más... En Aviemore Dios dirá, pero hoy decido imitar a mi compi japonés y luchar por bajar de 18´ por segunda vez en mi vida.

Que fácil es aguantarle el ritmo en el km 1...

Como me temía, sabiendo como sale la peña en esta carrera, durante el primer km una nube de corredores envuelven a nuestro fosforito amigo. Quitando a un par que sí sé que se mueven en estos ritmos,amén de Taka y servidor, me huelo que a los 10 minutos de carrera,  Ben va a disponer de mucho más espacio a su alrededor.


Y en efecto así ocurre, uno a uno se van desinflando, y al paso del km 3 solo aguantamos  4 corredores junto a "imperturbable" liebre que nos guía.

A pesar de ir al límite, es una gozada correr sin tener que preocuparte del Garmin y además haciéndolo a un ritmo constante..

Incluso algún valiente le da el hachazo a la liebre para ir a buscar el podio

Yo voy muy justo pero aguanto, lamentablemente Taka se queda unos metros y por ello no podremos jugarnos la posición en un sprint mortal en la recta de meta :-(

Último arreón que está hecho

Reservar algo de fuerzas en la primera parte me permite convertir el último km en el más rápido y consigo llegar a meta con Ben. Yo, a diferencia del otro atleta que nos acompaña, no veo de recibo sprintar para entrar delante unos segundos y por tanto cedo amablemente el paso y le agradezco la ayuda prestada.

Gracias a ello consigo cubrir los 5060 en 17:56 que me sirven para finalizar en la posición número 6 de los 240 atletas que completaron la carrera.

Al poquito llega mi compi, que si bien no ha conseguido el sub18´por unos segundillos, le ha pegado un bocado de más de 20´´ a su PB y en estos cronos eso es una pasada.


Contento por la carrera, la MMP y rezando para que este exceso no me pase factura al día siguiente. Pero si así fuera, que me quiten lo bailao, me he despedido de mi querido PR a lo grande y eso ya no me lo arrebata nadie :-)

Fotos: Mike Dunbar y compis del Aberdeen Parkrun


jueves, 24 de octubre de 2013

Run Report: Aberdeen Parkrun (105) 2013


Tras el 3000 del día anterior, haciendo caso omiso al dolor en el gemelo izquierdo, vuelvo a presentarme al Parkrun en el Paseo Marítimo.

Bea es más sensata y en esta ocasión acude solo como fotógrafa, para después acompañarme al post y comunicar la noticia de nuestra marcha a todos los compis.

On your mark, get, set...

En esta ocasión no estoy muy motivado y, tras conseguir el Standard para la distancia corta hace apenas 20h, no me apetece fundirme para intentar conseguir una MMP.



A pesar de mis predisposición, se da la salida y otra vez a toda Pepa. Aunque tras pasar el km 3, ya obligadete, y con el dolor presente en cada zancada, concluyo que ya vale de sufrimiento por hoy y relajo el ritmo más de 10´´ destruyendo toda posibilidad de luchar por ver el 17´5X´´.

Aún así, alcanzo a un corredor, que se pica al verse rebasado, y por ello vuelvo a realizar el último km más rápido de lo que debiera. Para rematar en los últimos 100m me hace un cambio de ritmo imposible de seguir y así acabo yo, fundidísimo, adolorido y con cara de tonto  porque de no haberme relajado en el km 4 igual si hubiera podido bajar de 18´ sin destrozarme tanto como pensaba.


Anyway, otro para la saca y contento por cubrir los 5070 m en 18:11, que me valen para ser el llegado número 5 de los 206 atletas que finalizaron en esta ocasión.


Aunque por la tarde esa felicidad se convierte en pesar, ya que el gemelo sigue estando tocado y decido presentar renuncia a una carrera para la que ya estoy inscrito el día siguiente: La Great Scottish Run en Glasgow. Quizás un 5000 lo aguantase, incluso 10 km, pero media maratón ni de coña. La oportunidad de tomarme una foto con el gran Gebre tendrá que ser pospuesta para más adelante muy a mi pesar :-(



martes, 22 de octubre de 2013

Run Report: Metro Proms Series Oct´13


Ya de "vacaciones" en España, toca ponerse al día con la crónica de las carreras atrasadas.

Acabé muy tocado el Maratón del Lago Ness. Nada más cruzar la linea de meta, tras realizar los últimos 5k al límite, fui consciente que presentaría secuelas musculares serias los días posteriores.

Y no me equivoqué. Lunes, martes y miércoles, microroturas en cada grupo muscular del tren inferior, convertían en una tarea titánica el subir escalones o apretar el paso para cruzar una calle.


Como marchador igual tenía futuro... 

El jueves pensé en salir a probar un ratito, pero de repente me acordé que al día siguiente se celebraba la primera edición de las Winter Proms Series 2013-2014. Estas integran una liga de carreras de 3k organizadas por el club cada temporada, realizadas el primer Viernes de cada mes.

Como sabía que era mi última oportunidad para asistir a una de ellas, decidí descansar también el jueves y convertir el viernes en mi primera sesión desde el maratón.

Un pinchazo en el gemelo izquierdo, tras el primer paso, me recuerda que ni de lejos estoy al 100%, pero aun así acudo a la Esplanada con una única intención: Conseguir MMP y si pudiera ser, rebajarla 12´´ para realizar un sub 10:20 que me daría el Standard de Bronce del club en distancia corta (sub 17:45 en 5k es la otra opción que podría intentar de fallar en esta).

Casi medio centenar de atletas nos damos cita, que no está nada mal siendo un día labor
able a las 13:00. Como se nota que la gran mayoría de gente trabaja en el oil&gas , donde son tan típicos los Flexi-Friday :-)

Esta vez no hay hueco para las locuras. Me encuentro corriendo a un ritmo que me sitúa en la delgada linea roja y sé que pasarme unos segundillos en el primer km, me vendré abajo después y se irán al traste mi planes. Por tanto, si tengo que sacar un 3´25´´/km , lo mejor será comenzar a ese ritmo e intentar mantenerlo.

Intento llevarlo a cabo y no hacer caso a acelerones de atletas a priori más lentos o a la posición que ocupo en carrera. Me concentro en correr al ritmo propuesto. Pico el km 1 - 3:24 y las posiciones se van definiendo. Voy junto a Steve y una chiquita menuda a la que nunca antes había visto y que es una máquina. Con puntualidad inglesa me planto en el Km 2 - 6:48, ya quedando retrasado respecto a mis compis.

El gemelo ya ni molesta, mañana será otro tema, y tras girar 180º encaramos la larga recta nos lleva a meta. Comienzo a acusar el esfuerzo y me pasan dos atletas. Miro el Garmin, quedan más de 250 m y unos 50´´. Al fondo veo a Jackie cronómetro en mano, aprieto al máximo, las ppm superan las 180 y al cruzar la meta compruebo lo registrado por el Fore.

He cubierto 3020 m en 10:17, que me han permitido ser el llegado número 8 de los 49 finisher y lo que es más importante  conseguir por los pelos el 3er Standard del club en corta distancia.


Obviamente, muy contento por la carrera realizada, solo 5 días después del tute de Inverness. Los demás integrantes de club realizaron también espectaculares cronos y que decir de la compi con la que compartía zancadas en el primer km... un poco más y se mete en 9´.


Siguiente parada, como no, el Parkrun del día siguiente :-) 


martes, 15 de octubre de 2013

El Fin de una Era (3er Trim. 2013)


Se me acumula la faena. No he tocado el blog desde la crónica del Marathon del Lago Ness y en estas dos semanas han tenido lugar varios acontecimientos que merecen ser publicados en El Rinconcillo.

En lo deportivo, como viene siendo habitual tras un maratón, me he metido para el body la friolera de 23 km en 4 sesiones durante los últimos 15 días: Distribuidos en un 3000, dos Parkruns y un 10K :-)

Por tanto, queda pendiente las crónicas de estas carreras. Pero antes de ello, habiendo entrado ya en Octubre, toca realizar el balance del tercer trimestre de 2013.

Tras un Segundo Trimestre discretito en cuanto a volumen, llegó el tercero con su preparación para el maratón de Otoño y me puse las pilas nuevamente. Sin duda alguna, el verano en que más me he machacado en toda mi vida. La cosa ha quedado tal que:



  43 Sesiones - 620,88 km en 44:16:38 (4´17´´)

Atendiendo a los datos, que puedo decir... He conseguido objetivos que ni imaginaba en mis mejores sueños cuando comenzó este 2013. Entre ellos bajar de 18´en el 5000, de 38´ en el 10k, correr un media por debajo de 4´/km (1h24) y para rematar, he podido cerrar el trimestre completando un maratón en menos de 3h.

Poco más podría desear para el último periodo trimestral del año. Por pedir, quizás alcanzar la cifra de los 2000 km recorridos (nunca antes he llegado si quiera a 1000), continuar sin ninguna lesión reseñable y respecto a cronos, tras obtenerlo en larga distancia, intentar conseguir el Standard de bronce del Club para mi edad en corta y media.


Who knows....?

Dejando esto a un lado, ha llegado el momento de anunciar otra noticia que nada tiene que ver con Kms, cronos u objetivos de running.

Seguramente alguien se pregunte porque he titulado así el resumen trimestral y porque tras 11 meses vuelve a parecer en español... Muchos ya se olerán por donde van los tiros, incluso unos pocos ya conocen la noticia antes de que la publique por este blog o por el caralibro.

Pues sí, como diría un famoso conejillo: THAT´S ALL FOLKS



Cerraba mi última entrada con un: "Este 29 de Septiembre de 2013 quedará grabado en mi memoria para siempre.. y del día posterior tampoco me olvidaré fácilmente, je, je"

Obviamente siempre recordaré el pasado 29 de Septiembre, ya que por primera vez en mi vida, espero que no última XD, recorrí los 42195m en menos de 180´.

Pero cuando meto en el saco el día siguiente, no es por las megaagujetas que me impedían andar sin parecer un pingüino por la calle. Ese lunes no trabajé, Bea tampoco, ambos pedimos el día libre (tampoco por las maegagujetas). El jueves anterior, tras una primera entrevista un par de semanas atrás, nos llamaban para concretar una segunda cita. Pudimos ir el viernes, pero decidimos dejarlo para el lunes porque no quería viajar al Lago Ness con el disgusto si no conseguíamos el trabajo. 

Casi un año ha transcurrido desde que aterrizásemos aquel Martes y 13 de Noviembre en Aberdeen, con todas nuestras pertenencias en 2 maletas, sin un trabajo, o un lugar donde quedarnos por más de 2 semanas, pero con una ilusión enorme para intentar conseguir esa oportunidad que se nos ha negado en nuestro país.
A pesar de aparecer por aquí siempre sonrientes y disfrutando, también han habido momentos duros, pero afortunadamente se han llevado mejor al afrontarlos juntos. Y gracias a la agencia que casi desde el primer día nos proporcionó trabajo, a pesar de no ser en nuestro campo, pudimos llegar a ese momento.

El lunes 30 de Septiembre, tras una entrevista de casi 2 horas en inglés (quien me lo iba a decir a mi las navidades pasadas), conseguimos al fin que una compañía de servicios del sector oil&gas, nos brindase la oportunidad de desarrollar nuestra carrera profesional en este campo. 

Y sí, la referencia a los Mayas que aparece en la foto de cabecera, tampoco ha sido fruto del azar. Aunque la empresa es escocesa y aquí cobraremos y pagaremos tasas, el "Fluent Spanish required" determinante para que se decidieran por nosotros, obedece a que tienen una delegación en Ciudad del Carmen (el Aberdeen de México) y allí seremos expatriados en principio durante al menos un año.

Esta es nuestra segunda semana de trainning en la sede en Stonehaven y el sábado volamos a España para pasar allí unos 15 días y despedirnos en condiciones.Y finalmente el día 5 de Noviembre pondremos rumbo a Mexico para cambiar por una temporadita el frío y lluvia de la Ciudad del Granito, por el calorazo y clima tropical de la Perla del Golfo.

Pasaremos un finde en Tarragona, otro en Requena y el último en los Madriles, así que avisados quedáis que pienso correr al menos una carrera en cada comunidad y arrastrar conmigo cuant@s pueda...

Iremos dando novedades y a ver si en España me pongo al día con las crónicas de las carreras que también hay alguna que otra cosa interesante :-)



miércoles, 2 de octubre de 2013

Run Report: Loch Ness Marathon 2013


Que lejano se me antoja aquel Septiembre de 2008, cuando Bea y yo subíamos a un avión en Barajas para realizar nuestra primera escapadita fuera de España como pareja. El destino elegido, donde aprovecharíamos unas becas para hacer un curso de inglés, la tierra del whisky y las gaitas. A pesar de estar alojados en Glasgow durante esas 3 semanas, cada finde nos desplazábamos a visitar las zonas más turísticas del país. Entre ellas, como no, Inverness y su legendario LAGO NESS.
Por aquel entonces no era corredor, ni sabía que se celebraba un maratón allí.

Caprichos del destino, como todos sabéis, cinco años después nos encontramos nuevamente en el país, residiendo en Aberdeen desde el pasado Noviembre.
Siendo ahora maratoniano, no quería desaprovechar la oportunidad en este 2013 de desafiar a Filípides en las tierras de William Wallace. Tras decantarme por Mapoma en primavera, tenía claro que para Otoño tocaba un Scottish 26miler.

Esta vez nos comemos al monstruo

Salimos de Aberdeen el sábado por la mañana y llegamos al hostal justo para preparar el último lunch antes de "nuestras" carreras. Y es que no solo correría yo, sino que Bea competiría en el River Ness 5k intentando nuevamente batir su PB. 

Una de hidratos morena :-)

Nada más comer, a la feria del corredor a recoger nuestros dorsales y a disfrutar de la maravillosa meteorología reinante. Ojalá fuese similar al día siguiente.

Foto típica que calculo se tomarían el 95% de los participantes

Una vez dentro de las carpas, oigo una voz a mi espalda y al volverme me lo encuentro!!. Mi archienem..... ahmm no espera, que eso era antes XD. Después de conocerlo al unirme al club, me es imposible referirme a él con esa palabra por más hachazos o felpadas que me de en una carrera. Es mi amigo Taka y ambos acudimos con un mismo objetivo: BAJAR DE LAS 3 HORAS. Para él con recortar 8´´ le basta, yo en cambio tendré que quitar 8´12´´ al crono realizado en Madrid el pasado Abril.

Tomorrow is gonna be a great day, my friend!!

Tras despedirnos y quedar para encontrarnos al día siguiente, cada mochuelo vuela a su nido, con la única tarea de velar armas para la batalla.

Foto recurrente en cada gran cita

Mañana fresca, con niebla, cuando pongo rumbo a las 7:00 a.m. hacia el parque donde se sitúa la llegada y desde donde parten los autobuses que transportarán a los casi 4000 participantes hasta la salida, distante curiosamente unos 42km de ese punto :-P

Sobre las 9:00 llegamos al punto más elevado del recorrido, la salida!!

No hacen falta vallas ni corrales, con unos cartelitos indicando el tiempo objetivo la gente se coloca educadamente acorde a sus posibilidades. No me cuesta nada encontrar al bueno de Taka cuando llego al cartel de las 3h. A pesar de situarse más de 50 personas (según las clasificaciones de los últimos años, es la media de gente que derriba esta barrera) entre nosotros y la salida, para nada se vive una situación parecida a las carreras de España.

Como dejo mi mochila en los camiones, no dispongo de material gráfico de esos instantes, pero es un momentazo cuando una banda de gaiteros se abre paso entre los corredores, tocando "Scotland The Brave", hasta llegar al arco y dar la salida.


Highlights de 2012

Salida en este 2013

Del perfil de la prueba ya me habían avisado varios compis, incluido Taka que la realizó el año pasado. La primera media es rapidísima, especialmente hasta el km 15 en los que desciendes cerca de 300 m, pero hay que guardar para la segunda porque de la milla 18 a la 20 (del 29-32km) se sitúa la subida que decide tu carrera.


A pesar de pelear por el mismo objetivo, ambos afrontamos la carrera con distinta estrategia. Taka tiene pensado tomarse con tranquilidad la bajada y guardar fuerzas para la segunda parte (el año pasado realizó la segunda media 1 minuto más rápido que la primera). Yo por el contrario prefiero intentar pillar unos minutillos de colchón por lo que pueda pasar en la segunda parte. 

Por tanto, nos deseamos suerte y esperamos que si nos encontramos sea en la recta de meta para celebrar que los dos hemos alcanzado el objetivo corriendo a nuestro estilo.

Tras la cuenta atrás, con un bocinazo exactamente a las 10:00, arranca la carrera para la que me he preparado a fondo los últimos 2 meses.

Por mucho que te cuenten, tienes que vivirlo. No quisiera verme en el primer tramo de 2km con una bici sin frenos. Es brutal!! Y como viene siendo habitual, en casi todas las carreras por Escocia, lo sigo flipando con la gente. No sabría decir cuántos centenares de personas llevo por delante al paso por el km 2 (y eso que los cubro a menos de 3´50´´ de media).

Querer pillar un colchoncito es una cosa, pero pasar por el km 5 - 19:44 escapa a esta definición. Aunque como esto sigue para abajo y de pulsaciones voy bien, sigo dejándome llevar sin pensar en el mañana...

Llegamos embalados al km 8 y nos encontramos la primera pared del día. Las pulsaciones se me disparan de manera exagerada, llegando a las 175ppm, pero en cuanto superamos el obstáculo y sigue la bajada, vuelven a los valores esperados sobre 160.

Me planto así en el km 10 - 40:27. Di que sí, a unos 40´´ del crono con el que pasé por el 10k en la media de Braemar, donde realicé mi PB hace dos semanas.

Sobre el km 12 por fin llegamos a la orilla del lago. Corriendo por este espectacular entorno y con ese perfil, los km siguen cayendo cercanos a 4´. Además está muy bien el tema de avituallamientos, dando agua, isotónicas y geles cada 2-3 millas. Me planto en el km 15 - 1:00:35 y al ver el crono soy consciente que esto se me está escapando de las manos. Pero las sensaciones son buenas y si no me equivoco ahora el terreno es plano hasta encontrarnos con el muro de la milla 18.

***INCISO***
A casi 30 km de este lugar, hace unos minutos, una atleta consigue su objetivo y disfruta ya de una ducha reparadora, preparándose para ir a animar a la recta de meta a otro corredor que se encuentra luchando por lo mismo :-)

Toma PB al canto y dejando cerquita el sub30´
Joo esa camiseta mola más que la de los marathoners 
*******
Me tomo mi primer gel y sigo sin novedad en un grupo con tres chicos y una chica compartiendo una cadencia clavada. El clima es perfecto para correr y en buenas condiciones me planto en el km 20 - 1:21:09.

Ya que no hay lector de chips a mitad de camino, miro el Garmin al poco de pasar el km 21 y compruebo que he cubierto la Primera Media Maratón en 1:25:31.

The most iconic Marathon in Scotland

Muy bien campeón, casi igualando tu segunda marca en Media de siempre...

En mis dos últimos maratones y el ultra, piqué la media en 1h33. Hoy sabía que más me valía pasarla más rápido. Y viendo el tiempo, se entiende que me lo tomé muy a pecho.

Al llegar al km 25 - 1:41:39 me tomo el segundo gel y continúo a lo mio. La chica y un chico se han quedado un poco, con lo que ahora el grupo lo formamos tres varones. Sigo manteniendo buen ritmo y al llegar al 29, al cruzar un pueblecito, el terreno comienza a empinarse. No mucho, pero tras tantos km de llano, las piernas se quejan.

Tras un pequeño respiro, en forma de bajada, el Garmin pita indicando el km 30 - 2:02:35 (recuerdo que en C.Real y Mapoma lo pasé en 2h13) y ahora sí. Ahora ha llegado el momento de comprobar si has hecho las cosas bien, medio bien o has actuado desastrosamente.

El sol pica por la carretera, desprovista de la sombra que nos ha acompañado gran parte del camino. Cada uno lleva su guerra. De los tres que íbamos, un chico se queda detrás y uno sube más fuerte. Me quedo solo, tercer gel para el buche, pero pronto empiezo a recortar distancia con otros corredores. Uno andando, otro estirando con calambres, la quinta chica acusando sobremanera la inclinación. Al final he luchado y completo el km 32 habiendo sacado la subida a poco más de 4´30´´. 

Siempre pongo los parciales cada 5 km pero en esta ocasión también indicaré el crono al pasar por el km 32 - 2:11:37.  Hago esto porque justo en este punto, acordándome de Nachete (el muy máquina a esas horas destrozaba su marca con 2h42 en Berlín) que siempre dice que un maratón es una carrera de 10km con un calentamiento de 32, saco por primera vez la calculadora. Ahora que he coronado la subida, soy consciente que de hacerme un 10k en menos de 47´, seré sub 3.

La subida me ha dejado cascaete, pero como esto vuelve a ir para abajo, comienzo a correr de nuevo en el km 33 por debajo de 4´(sería el último). Dejamos atrás el Lago Ness sin haber visto al monstruo... pero espérate tú que aún puedo encontrármelo agazapado tras un semáforo o un seto en el casco urbano.

Y si antes hablo... Esta carrera te machaca mucho y llegados a estos km, el factor psicológico es fundamental. Creo que yo soy fuerte en este aspecto, y mi mejora en el último año se debe en gran parte a ello, pero desgraciadamente en este punto ya no puedo más y me vengo abajo. Yo creía que sería ya todo llano o bajada hasta meta, cuando al llegar al km 34,5 una nueva rampa se presenta ante nosotros. Empiezo a subirla, pero no voy. Mis piernas son dos tablas y no me responden. Para colmo veo a la chica de delante (4ª clasificada al final) detenerse y empezar a estirar.

No quería acabar de este modo, pero era una posibilidad que ocurriera. Prefiero andar un tramo y recuperar, para con ello intentar que no se me escape el sub 3.
Caminando llego al km 35 - 2:24:07, aunque la gráfica de ritmos no sé porque no lo indica, puede dar fe de ello Taka, que en ese punto me pasa como un Tomahawk por la derecha animándome a que le siga.

Ni de coña puedo, a pesar de comenzar a trotar, lo veo alejarse irremediablemente, aunque también se le ve tocado.

Al final se acaba la subida y  vuelvo a darlo todo en la bajada con las patas como palos, pero hoy estoy casi seguro que no sufriré calambres.  Voy recortando distancia a mi compi, mis 20 kg extra en la bajada me dan inercia, hasta que después de meter el km 37 a 4´, vuelvo a cogerlo un poquito antes de adentrarnos en el casco urbano.

Veo que ahora el que va sufriendo es él y aunque lo animo a seguirme, veo que va al límite. Me siento fatal, como un egoísta, al dejarlo atrás quedando 5km, pero tengo unos 26´ hasta que el reloj cambie a la cifra maldita y no puedo permitirme bajar el ritmo ahora por lo que pueda pasar más adelante.

Dándolo todo en el casco urbano junto al río Ness

Me toca parar a estirar el isquio en un par de ocasiones más, pero el del mazo no termina de rematar la faena conmigo.

Al llegar al km 40 - 2:45:14, tras caminar unos segundos, vuelvo a arrancar sabiendo que está hecho. Lo he conseguido, voy a ser sub 3h y además por un amplio margen. Aun así no voy a acabar corriendo alegremente a 3´50´´ como Mapoma, je, je. Voy fundido y correr por debajo de 4´30´´ cuesta un mundo.

Por ello, decido disfrutar el último km a mi manera. Rotísimo, sin fuerza alguna para dar saltitos o hacer una celebración acorde a la gesta, pero ya sin mirar el Garmin o sprintar para arañar unos segundos al crono. Exhibo una rara mueca en la cara, entre una sonrisa y gesto de dolor, mientras recibo los ánimos en la recta de meta de extraños y de los compis del club (muchos han corrido el 10k) que por allí andan.

Que grande mi morena grabando y Steve con medio cuerpo fuera de la valla animando

Finalmente, después de realizar la Segunda Media en 1:29:40,  cruzo la meta tras recorrer los 42195 m en 2:55:11, que me sirven para ser el clasificado número 35 de los 2698 finishers de esta gran carrera (quisiera yo saber dónde están los otros 1200 corredores más que anunciaban a la salida).

Contento no, lo siguiente. He rebajado 13 minutos exactos mi marca en Madrid. Además corriendo de amarillo y viendo un gato negro cruzar la carretera en el km 35 :-P

OUUUU YEAHHHH!!!!

Y como no podía ser de otro modo, para no amargarme el día, mi japonés preferido no se dejó tampoco amedrentar por el del mazo y gracias a un sprint mortal entra en meta también siendo sub2h56. Grande Taka!!! 


Felicidad elevada a la enésima potencia


Esta imagen, cortesía de Captivating Photography, lo resume todo

Más felices que Nadal cuando ganó Wimbeldon :-)

Una vez en meta, lo esperado. Felicitaciones por los cuatro costados. Sonrisas, bromas, Taka metiéndose conmigo por pararme a caminar 3 o 4 veces XD y luego darle el hachazo.

Junto a Tarus, ganador de la prueba con 2:27. Un par de millas más y....

Felicitar además a todos los compis que también compitieron en el 10k con resultados impresionantes: Stuart, Jeremy, Steve, Ian, Chris, Mahmoud, Adam, Mark, etc... que me perdonen si me olvido a alguno y a las 2 campeonas que se enfrentaron también a Filípides en los dominios de Nessi: Claudia y Naomi.

Por supuesto felicitar a mi morena por su carrerón en el 5k y agradecer la compañía del finde como siempre.

Este 29 de Septiembre de 2013 quedará grabado en mi memoria para siempre.. y del día posterior tampoco me olvidaré fácilmente, je, je.


Fotos cortesía de Bea, compis del Metro Aberdeen RC,
 Captivating Photography and Marathon Photos


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