jueves, 2 de enero de 2014

La Triscaidecafobia no va conmigo


La verdad es que nunca fui demasiado supersticioso. Prueba de ello, es lo mucho que voy a echar de menos el "13" que hemos padecido durante los últimos 365 días.

Como es tradición, desde que comenzase con el blog, el inicio del nuevo año trae consigo el balance deportivo del curso que dejamos atrás.

En el de 2011 intenté sacar el lado positivo, no fuera a ser el último resumen si los Mayas estaban en lo cierto... En la valoración de 2012, residiendo ya en Escocia, resumía aliviado mis datos anuales  al comprobar que la predicción Maya no se había cumplido al pie de la letra :-P


Paradojas de la vida, mira tú por donde, el resumen de este 2013 lo realizo desde tierras Mayas. Cachondo que es el destino!! 


Paseando la naranjita por el Mayab :-)

Con dos meses por estos lares, me ha bastado para comprender que por supuesto puedo tener deseos, objetivos o metas para el nuevo año, pero entre ellos sé de uno que no se materializará mientras siga viviendo en Ciudad del Carmen: Conseguir MMPs o correr a ritmos similares a los que llegué a correr en 2013 :-(
Cuanto antes acepte esto, antes me será posible disfrutar nuevamente de entrenos y carreras durante este 2014.

Vayamos por tanto, en primer lugar, con el resumen de entrenamientos del 4º Trimestre.


Al igual que en las dos temporadas anteriores, tras el maratón de Otoño, mi volumen de entrenos cae al inframundo. En 3 meses he sumado lo que venía haciendo en uno en la preparación del LNM, y porque en Diciembre me obligué a salir las últimas 2 semanas para alcanzar una de las metas propuestas el trimestre anterior...

Sumando estos datos a los Trimestres 1, 2 y 3, cierro el año con:


- SESIONES CARRERA:       146       (55 más que en 2012)
- KM TOTALES:              2000,36 (1100,25 más que en 2012)
 - TIEMPO TOTAL:        144:52:07 (74:20:20 más que en 2012)
- MEDIA:                       4:21/km (21"/km  menor que en 2012)

Las competiciones han quedado tal que:


Año 2013 (50)

* II CARRERA COLEGIO AMERICANO................. 5300 m - 19: 58 (3:46)
* II CARRERA NOCTURNA TRITON..............….... 5000 m -  18:49 (3:46)
* IX CARRERA POPULAR DEL RETIRO.......…... 10000 m -  37:16 (3:44)
XXVI PAS RAS AL PORT DE VALENCIA........... 10000 m - 37:37 (3:46)
* ETERNAL RUNNING BELLPUIG......................... 8000 m - 44:56 (5:37)
AVIEMORE 10K................................................ 10000 m - 34:55 (3:29)
CVI ABERDEEN PARKRUN................................ 5000 m - 17:56 (3:35)
CV ABERDEEN PARKRUN................................ 5000 m - 18:11 (3:38)
ABERDEEN METRO PROMS............................ 3000 m - 10:17 (3:26)
* XII LOCH NESS MARATHON ......................... 42195 m -2:55:11(4:09)
* BRAEMAR HALF MARATHON ...................... 21097 m -1:21:43 (3:53)
CII ABERDEEN PARKRUN................................ 5000 m - 17:56 (3:35)
CI ABERDEEN PARKRUN................................. 5000 m - 18:16 (3:39)
C ABERDEEN PARKRUN.................................. 5000 m - 18:11 (3:38)
XXVII VUELTA POPULAR A UTIEL................... 10000 m - 38:28 (3:50)
VUELTA A PIE A CAUDETE.............................. 6200 m - 25:02 (4:01)
I CARRERA NOCTURNA DE PINTO..................8000 m - 30:59 (3:53)
XCIV ABERDEEN PARKRUN............................ 5000 m - 18:21 (3:40)
STONEHAVEN HALF MARATHON .............. 21097 m -1:25:07 (4:02)
CLAN 5 K JOGSCOTLAND ............................. 5000 m - 18:06 (3:38)
PETERHEAD HALF MARATHON .................. 21097 m -1:27:09 (4:07)
METRO AB CHAMP 3000 M ............................. 3000 m - 10:31 (3:30)
METRO AB CHAMP 800 M ................................ 800 m  -  2:21 (2:56)
XCI ABERDEEN PARKRUN.............................. 5000 m - 18:48 (3:45)
ABERDEEN AAC MEET JUNE´13.................... 10000 m - 37:52 (3:47)
RUNNING SHOP 10K ABERDEEN................... 10000 m - 38:40 (3:52)
XC ABERDEEN PARKRUN................................ 5000 m - 18:32 (3:42)
* MONTROSE ACADEMY 10K............................. 9700 m - 36:52 (3:48)
UNION STREET MILE........................................ 1609 m -  5:22 (3:20)
LXXXIX ABERDEEN PARKRUN........................... 5000 m - 18:27 (3:41)
ABERDEEN FETCH MILE 06/13......................... 1609 m -  5:22 (3:20)
LXXXVIII ABERDEEN PARKRUN.......................... 5000 m - 18:33 (3:42)
LXXXVII ABERDEEN PARKRUN........................... 5000 m - 18:26 (3:41)
XXVII BAKER HUGHES 10K................................ 10000 m - 38:06 (3:48)
LXXXVI ABERDEEN PARKRUN............................ 5000 m - 19:25 (3:53)
LXXXV ABERDEEN PARKRUN.............................. 5000 m - 18:44 (3:44)
II ROCK´N´ROLL MADRID MARATON............... 42195 m - 3:08:11(4:27)
LXXXI ABERDEEN PARKRUN............................... 5000 m - 18:27 (3:41)
LXXVIII ABERDEEN PARKRUN.............................. 5000 m - 19:33 (3:54)
IV D33 ULTRAMARATHON................................. 53000 m - 4:11:17(4:44)
LXXVI ABERDEEN PARKRUN................................ 5000 m - 19:12 (3:50)
LXXV ABERDEEN PARKRUN................................. 5000 m - 18:50 (3:46)
LXXIV ABERDEEN PARKRUN................................ 5000 m - 19:49 (3:57)
LXXIII ABERDEEN PARKRUN................................. 5000 m - 18:58 (3:48)
LXXII ABERDEEN PARKRUN.................................. 5000 m - 18:37 (3:43)
LXXI ABERDEEN PARKRUN................................... 5000 m - 19:04 (3:49)
ABERDEEN FETCH MILE 01/13.............................. 1609 m -  5:32 (3:26)
LXX ABERDEEN PARKRUN.................................... 5000 m - 19:15 (3:51)
LXIX ABERDEEN PARKRUN................................... 5000 m - 20:05 (4:01)
XXXVI DUNDEE PARKRUN..................................... 5000 m - 20:11 (4:02)

Aunque este año, a pesar de ser el que más km en competición he recorrido, han representado menos del 23% del kilometraje total. Nada que ver con el 40% de 2011 o el 43,2% del 2012.

Obviamente, SATISFECHO, no podría sentirme de otro modo. Cierto es que a pesar de haber superado por más del doble los km del año pasado, estas 146 sesiones para 2000 km siguen siendo escasas teniendo en cuenta que en ellas están incluidas las preparaciones de 2 maratones y un ultra (todos realizados a tope). 

El punto de inflexión al que se ha debido mi mejora corresponde sin duda al ritmo llevado en los entrenos. Tras unos 3 años estancado en las mismas marcas (unos 40´ en 10k y sobre 1h30 en media), ha sido este año a base de coserme a Parkruns a tope cada sábado y a sesiones de reps los jueves con los compis del club, cuando la mejora ha sido exponencial.
Haber realizado los 2000km anuales a una media de 4´21´´ ha sido la clave. Mirando el resumen compruebo que de las 146 sesiones, solo  2 salieron de media por encima de 5´:  El Eternal Running en Octubre (carrera de obstáculos), y la tapia con los FFDR del 2 de Noviembre antes de venirnos a México.

OBJETIVOS PARA EL NUEVO AÑO
Como ya he comentado, con este clima ya puedo ir dejando a un lado la "marquitis". Además Cd del Carmen no es una ciudad en la que existan sitios adecuados para entrenar y eso me desanima bastante.

Aún con ello intentaré sacar motivación para salir un par de días a la semana antes de entrar a currar y a ver si me atrevo algún finde con una tirada larga. De momento, en estos 2 meses, 12 km del tirón son mi tope.

Pero bueno no pasa nada, intentaré seguir corriendo y participando en alguna carrerita (olvidándome de aquel corredor que fui en 2013). 
Es decir, este año toca sacrificar mi evolución atlética en pro de mi evolución profesional. Las cosas son así, ya habrá tiempo para volver a mis ritmos de 2013 e incluso superarlos.
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Ahmmm una cosa más, no os preocupéis que seguro que de vez en cuando aparece alguna locurilla "made in Vicen" para dejar claro que estando en forma o sin estarlo sigo siendo el mismo en muchos otros aspectos :-P

Digo esto porque después de la llorera por haber corrido en los 2 últimos meses menos de 25km/semales de media, el otro día en una escapadita que hicimos por  Yucatán volví liarla como hacía tiempo que no hacía.


Como diría aquel: Es que los Mayas me confunden!!!


Que mejor manera que comenzar el año apuntándome a una carrera. Podría decir que ni de coña llego en 10 días, y es cierto, o que si me veo mal no voy, mentiras podridas. Ir voy a ir, lo peor que puede pasar es que tenga que retirarme (esperemos que no) o que me tire media carrera caminando y haga una PMP por mucho. 
Ahí veremos si de verdad he empezado a cambiar y puedo encajarlo.

Anyway que empiece la cuenta a atrás para el maratón al que peor entrenado (y mira que era difícil superar el de mi debut) me voy a presentar de toda mi vida. Cámara en mano y camelback en la espalda veremos donde acaba todo. Espero esta semana llegar en un entreno a los 20 km al menos..

Por cierto, ya que he estado desconectado un tiempo, aprovecho desde aquí para desearos:


FELIZ 2014 COMPIS !!!



8 comentarios:

  1. grande vicen, feliz 2014 compi, y te seguire atento en esa maraton preparada alopoia, que tio¡¡¡¡

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    1. Feliz 2014 amigo.

      Poco ya queda que seguirme, en 10 días veremos como acaba la locura,ji,ji.

      Un abrazo

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  2. Bueno, evidentemente por esos lares las cosas no deben ser igual, ya vendrán otros tiempos y mientras tanto disfruta lo que allí puedas hacer. Seguro que las carreras que hagas saldrás escopetao como siempre, al ritmo que en ese momento seas capaz de llegar.
    Salu2 y feliz 2014, un beso para Bea.

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    1. Je,je ahí le has dado. Lo que ocurre es que el ritmo que soy capaz de llevar es mucho más lento de lo que realmente pienso y eso va a provocar petadas antológicas.
      Feliz 2014 Juanlu

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  3. ¡Estupendos números!, son muy complicados de superar jeje.Pero tienes muy claro que lo profesional es lo primero, aunque alguna "locurita", de esas que dices, te mantendrá animado.Un abrazo

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    1. Hombre es obvio que el running, a pesar de encantarnos, es solo un hobby y lo principal es buscarse la vida allá donde la oportunidades se presenten. Lamentablemente en esta ocasión, la ciudad que nos ha brindado esta oportunidad, no es nada buena para llevar a cabo nuestra afición. Pero bueno habrá que aceptarlo y adaptar las metas y objetivos, no hay más.
      A veces en algunas de las "locuritas" en que me meto, les sobra de calle el diminutivo,ja,ja. Veremos en 7 días si esta ha sido una de ellas.

      Un abrazo

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  4. Gran resumen!!!

    Pero tú no oyes las señales, no te hacían caso por el caralibro y te vas a buscarlos para inscribirte!!!

    Disfruta lo que puedas por esos lares, que ya vendrán "tiempos" mejores.

    Un abrazo tocayo.

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    1. Esto es como eso de que si Mahoma no va a la montaña...

      Más me valía no haberme apuntado por haberme ignorado en el caralibro, cierto es XD

      Un abrazo compi

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